День 11. Вес
75,4 кг отвес (-0,6кг) t. тела 36,5.
МП(максимальная пауза) на выдохе
60 секунд.
Самочувствие отличное. Спал 6 часов — выспался.
На 10 - 11 день
начал чувствовать внутри пространство удовольствия. Это своеобразная уютная пустота,которую многие могли ощущать в какой-то момент после голодания. Она наступила.
Задача на настоящий момент
поддерживать это состояние постоянно в течение дня.
Пользуюсь всеми преимуществами пустого живота
— вчера и сегодня
выполнял экстремальные упражнения в дыхании и с животом прогуливаясь на велосипеде. Такого
равновесия на режиме питания трудно добиться. Запредельные задержки дыхания вызывают огромное
чувство жара вплоть до покалывания кожи иголочками.