|
Re: Рыпанье
P.S. Суммарный индекс "живости" тела (кожа, волосы, цвет лица, сияние глаз) высок на кетозе и рушится на крахмалах.
Я настолько разительные изменения ощущаю в теле БЕЗ ВАРЕНЫХ КРАХМАЛОВ, что поэтому и мучаюсь этой темой. Да, у меня в рационе много сырых овощей, да, мясо отварное, возможно как-то тоже гадит. Но тело довольно сырыми овощами, жиром и мясом. Никаких проблем в кишках, никаких запахов изо рта с утра. Налета на зубах нет, кожа чистая и пышет здоровьем. Лаваш убивает это за два-три дня приема. Особливо убивают гречки и ячки всякие.
Картошка отварная ужасно гадко ощущается в кишках, но, странное дело на тот самый индекс живости мало влияет, ну почти всё так же. Хотя гликемия от нее огого. Но и антинутриентов нет, и наборот много полезностей. Из сырой больше бесспорно. Но сырой картофельный крахмал - хе-хе, ничего не дает для пополнения гликогена. Что как бы намекает... Либо нужно флору сыроедную заводить, либо отваривать.
|