[Маринарита]

13.04.2016г Вес 79,0 кг

11.30- груша 190г-89 кк

14ч-салат 325г-207 кк(огурец,черемша,шпинат,редис,100г куриной грудки,пекинская капуста,сметана 15%,зел лук)

19ч-каша рисово-тыквенная с изюмом 240г-137 кк,сл.масло-5г-39 кк,мед 23г-76кк

чай калмыцкий -45 кк

Итого:593 кк

Анализ.
Хочу раздвигать границы между приемами пищи до комфортного и не щемяще-голодного состояния.
Я давно уже практикуюсь в малых приемах пищи и думаю,что будет получаться..

Вот заметила уже давно-чем больше получаешь знаний по ЗОЖ,тем меньше аппетит к "гадостям" (типа простых углеводов)...
Сегодня гордо от 15 г шоколадки отказалась...
Зря я ,что ли, инфу про сахар выкладывала??
Надеюсь,мои дети,читая меня, задумаются о ее смысле тоже...
Всем-успехов и достижений!!!