20.04.2016г Вес 78,4 кг
11ч- яблоко 187г-82 кк
13ч-салат 286г-212 кк (грудка куриная-100г,зел.лук-18г,шпинат-12г,черемша-9г,огурец-67г,редис-54г,капуста-26г,сметана-50г)
17ч-груша-170г-80 кк
19ч- гречка (1:4) с репч.луком и морковью-250г-238кк
слив.масло-12г-94 кк
Итого: 706 кк
Анализ.
Всё.
Мне плохо.Не в смысле самочувствия,а в смысле эмоций в первую очередь..
Посмотрела я вчера последнее видео,померила температуру себе,впечатлилась и малость подрастроилась...
Мало жиров в рационе-холод-грустные мои альвеолы-гипоксия.
Вот мне этого не хватало!!
Температура утром( и не только )-35,4 и 35,8...
36,5 36,3 -редко...
Я теперь,как потерпевшая,то сахар меряю,то температуру...
Сахар-от 4,9 до 5,9.
Обе цифры редкость,в основном,-5,0 5,1 5,5...
ну думаю-пока тут нормально..
Теперь-температура-чтоб мне не скучно было...
Думала,что ежедневная 1 ст л масла льняного или конопляного+ 40г сметаны(правда 15%),да орехи часто-и хватит мне жиров.
Оч и оч ошибалась,как выяснилось...
Завтра куплю сала,сметаны пожирнее..Сурфактант свой буду кормить...
Голова с перепугу разболелась...Она у меня не знает -что это такое болеть...Так что я думаю-мнительность все же...
...завтра записалась на первый сеанс в соляную комнату с галогенератором (концентрат сухого хлористого натрия)
Ничегооооо,и на моей улице машина с пряниками перевернётся!!!
Всем-здоровья и удачи!!!