Даже нужно кисломолочку! Каждый день.У Филонова с 4 дня идет кисломолочный напиток по вечерам 200 мл все дни.С 5 дня геркулес с курагой. 6 день растут объемы, 7 день 200 гр рыбы, 8 и 9- уже и вино напополам с водой. Думаю что творог идет без проблем, добавьте в него мед и пыльцу, у Филонова это под обязательно.Растительное и сливочное масло с 4 дня тоже.Плюс после 9-ки ванны по Залманову через день, 10 ванн, если не такие так хотя бы обычные делайте с солью морской ( мужская горсть ) и эфирными маслами натуральными типа лаванды 7 капель в соль, главное чтобы масло было натуральным, от 15 до 20 минут. Ух, следите за выходом хорошо, он опасен как и голод, чтобы Ваш ветер не перевозбудился!
