Цитата:
Сообщение от Мария11
Светлана, как у вас теперь с едой до 15.00? Привыкли? Вам комфортно? Голода не испытываете после 15.00?
|
Первые недели две был легкий голод вечером или ночью, когда проснусь. Потом все прошло, и даже ночью, когда проснусь, голода не чувствую.
Леонид всегда боролся со своей привычкой поздно ужинать (в 20 примерно), а перешел на режим долгожителей очень легко, тоже ест до 15 и не чувствует голода до утра (и даже утром делает разминку час, а только потом ест).
Так что это дело привычки, и думаю, хорошей микрофлоры. Еще важно последний салат делать с капустой, она насыщает надолго.