Показать сообщение отдельно
Старый 03-05-2021, 04:05   #82
 
Аватар для daol
 
Регистрация: Jun 2008
Адрес: Планета Земля
Сообщений: 72 Поблагодарил: 23
Поблагодарили 341 раз(а) в 75 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Лечение артрозов микродвижениями по методике В.Д.Гитта.

Мой близкий родственник занимался по Гитту ... несколько месяцев. Или даже больше года.
Улучшения не было. Но и хуже не стало.

Считаю, что метод неэффективный, из-за маленькой амплитуды движений.
Если делать ненагрузочные упражения, например подъём-разгибание ног, сидя высоко, с полной амплитудой, например, при гонартрозе, будет только польза. Хрящ, даже при артрозе, не так слаб, чтобы истираться при движениях с полной амплитудой.

Ходьба тоже должна присутствовать в умеренном кол-ве. Потому что давление нужно для хряща. При давлении, синовиальная жидкость выходит из хряща, как из губки. При прекращении давления, снова всасывается. За счёт этих циклов в том числе хрящ и питается из синовиальной жидкости. Такая цикличность обеспечивается ходьбой или катанием на велосипеде.
daol вне форума   Ответить с цитированием