Показать сообщение отдельно
Старый 18-04-2021, 22:06   #9
 
Аватар для Teniman
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Spain
Сообщений: 58 Поблагодарил: 41
Поблагодарили 232 раз(а) в 57 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: «Лечебное голодание в Великий пост. Очищение и сброс веса от 120кг до 98.6кг. 30

18 Апреля - 5 День выхода на соках/ Соковой диеты


Воскресенье. Встал в районе 9 утра.
Самочувствие хорошее. Поехали с сыном на теннис. Около получаса смог поиграть с достаточной силой.
Веса меньше, стал более подвижным на корте. Через пол часа, при нагрузках, начал чувствовать подсасывание около солнечного сплетения. Гликоген запасенный израсходован, нужно время опять накопить. Ну в целом я доволен, восстановление идёт хорошо.

Первую порцию сока выпил около 16:00. Утром только две кружки чая с мёдом.

Сока сделал литр и двести грамм. Выпил. Сделал ещё один литр. Сижу на террасе, смотрю как летают, прыгают и поют птицы в саду, как далеко в море движутся парусники. Погода прекрасная, солнечно, 17 градусов Цельсия. Пью сок.
На столе стоит моя банка в 18л, укутанная в чёрную пленку, тоесть в мешок. На солнце он сильно нагревается, соответственно и достаётся капусте, и всему что там.
Такими темпами и сегодня-завтра можно будет пить рассол.

В итоге за день выпил соками 1100 килокалорий, неистраченных осталось 400. Если отталкиваться от 1500 в день, так как у меня запрограммировано в app. Почти 12 ночи, ложусь спать.
__________________
Живу в Испании рядом с горой 1200 метров, 7 км идти пешком от уровня моря наверх. Когда толстый, если иду туда, то останавливаюсь раз пять отдохнуть.
Пару лет назад, после 37 ВГ восстанавливался три недели на соках. На третьей неделе соков ставил эксперимент на выносливость, о чем тут:
https://youtu.be/2y9Juo66crs
Teniman вне форума   Ответить с цитированием