Тема: Рыпанье
Показать сообщение отдельно
Старый 04-04-2021, 17:18   #4608
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия, С-Петербург
Сообщений: 2,733 Поблагодарил: 6,698
Поблагодарили 24,611 раз(а) в 2,830 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
По моему опыту 1 банан на перекус - это нормально. Инсулиновых качелей мы не боимся.
Андрей, здравствуй!

Я тут недавно вспоминал про инсулиновые качели. И вот к чему пришел.

Цитата:
Сообщение от alexZ8
Если во время всасывания углей как раз интенсивно физушничать то вроде норм. Я прям по минутам установил. Сладкая жидкость без ничего начинает всасываться через 15 мин в тонком кишечнике. Как только инсулин пошел - сразу нагрузку. Тогда мышцы и жировая ткань начинают забирать глюкозу без инсулина и качелей практически нет. Но тут нужно хорошо чувствовать когда уровень глюкозы попер вверх и ровно в этот момент начинать.

Если точнее, то фазы всасывания две - первая всегда в ротовой полости. На нее выстреливает самый быстрый инсулин, и этот пик ни один глюкометр и прибор не уловят, он скоротечен.

Это как бы прайминг, оценка оргом будущей еды, которую надо переработать будет.

Все качели - это следствие диванного режима потребления, когда нутриенты только через гормоны пропихиваются.
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием