Тема: Рыпанье
Показать сообщение отдельно
Старый 22-04-2020, 02:08   #4590
 
Аватар для rid
 
Регистрация: Oct 2007
Адрес: Canada
Сообщений: 2,200 Поблагодарил: 7,259
Поблагодарили 9,879 раз(а) в 2,164 сообщениях
Файловый архив: 19
Закачек: 0
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от snail Посмотреть сообщение
Я уже давно наблюдаю обратную зависимость - чем меньше еды (особенно варено-крахмальной), тем легче даются нагрузки.
аэробной или анаэробной?


Цитата:
Сообщение от snail Посмотреть сообщение
По ощущениям - избыток еды понижает анаэробный порог.
Концепция анаэробного порога, лактатного порога или аэробно-анаэробного перехода базируется на наличии определенного уровня аэробной нагрузки возрастающей интенсивности при котором происходит резкое нелинейное увеличение уровня лактата крови (лактатный порог), лёгочной вентиляции (анаэробный вентиляционный порог), продукции углекислого газа, фракции выдыхаемого кислорода.



Правильно - наличие еды дает возможность резко увеличить нагрузку за счет более быстрого получения энергии по лактатному пути. Т.е. именно в этом случае нагрузки даются легче.

А в случае снижения питания забраться в лактатный режим сложнее и создается ощущение что после нагрузки как бы меньше устаешь - лактата же меньше вырабатывается
__________________
Также и признание существования более значимых чем еда вещей (в плане здоровья) не означает того что есть можно все, да еще и "одинаково хорошо" © "pupsik". Форум.

Последний раз редактировалось rid; 22-04-2020 в 02:31..
rid вне форума   Ответить с цитированием