Показать сообщение отдельно
Старый 14-05-2021, 13:13   #1175
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 5,571 Поблагодарил: 31,045
Поблагодарили 41,802 раз(а) в 4,477 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы

Цитата:
Сообщение от Yustas57 Посмотреть сообщение
Да, надо учиться. Для начала надо научиться поддерживать частоту шагов при беге на уровне 180-184.
Частота шагов в беге называется каденс. РОМ его всё время отслеживал последнее время.
У меня ноги тяжёлые, поэтому до 180 я не дотягиваю, каденс у меня в районе 170-174.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием