Осознанное интуитивное питание и голодание.

[Lesya 777]

Приветствую всех!

В пятницу вечером произошел срыв. Я думаю это связано с сауной. Я сильно проголодалась и поела арахис.

В субботу рацион:
Утром - овсянка на кокосовом молоке.
Днём - жареный цукини.
Позже арахис.
Вечером- тушёная капуста.
Капусту плохо организм усвоил.Ночью произошла изжога и я попила соду погашенную в кипятке, 1 ч.л соды на пол стакана кипятка. Чтобы выпить добавила холодной воды. Изжога прошла довольно быстро.

В воскресенье:
Утром - овсянка на кокосовом молоке.
День- зелёная гречка на пару.
Позже грецкий орех.
Вечер- зелёная гречка на пару.
Подарили шоколадные конфеты.
Съела 3 шт с черным шоколадом. Молочный и белый шоколад мне не очень нравятся.

После 5 дней на жидком питании заметила существенное улучшение во внешнем виде. Ушли небольшие отеки, подтянулся овал лица. Глаза стали выразительнее. И в целом посвежее, качество кожи лучше. Это вдохновляет.
Мне делают комплименты знакомые и родственники.
Сестра спросила, что я делала, что так хорошо выгляжу. Я ей рассказала. Хочет тоже попробовать.
Я решила снова зайти на жидкое питание и побыть ещё столько сколько получится.
Голодать на воде наверное у меня не получится пока, а жидкое питание проходит не плохо.
Не буду загадывать. Хочу идти в лёгкости. Сколько получается, столько получается, главное пробовать. Постепенность и постоянство дадут результат.
Дневник продолжаю вести.
Хочу кроме всего найти своё питание. То, что мне подходит.
От углеводов наверное буду постепенно отказываться, минимизируя. От них чувство опьянения.
Ещё хочу высыпаться. Мне сейчас не просто со сном. Собачка меня будит ночью по несколько раз. То на улицу, то попить, возраст всё-таки.
Иногда, если повезёт могу поспать 5 часов без пробуждения. А иногда приходится вставать каждые 2-3 часа. Бывает ещё, что от частого пробуждения, сон пропадает. Наприме, если разбудила в 3 часа ночи, то спать уже не могу.
Со вторника отдаю собачку бывшему мужу на неделю.
Немного восстановлю сон.
Ещё на этой недели кроме работы, курсы по медицинской помощи.
Когда высыпаешься есть силы и желание заниматься физухой.
На этой неделе хочу начать вводить физ.актианость.