Голодание для сохранения результатов

[Natikuss]

Доброго времени суток!Не так давно мне удалось успешно проголодать 14 дней,сбросить 10 кг,не сорваться на жор и ,привить себе новые пищевые привычки.Но не всё идеально в той жизни и все мы просто люди)))Случилась поездка за границу,где я позволила себе несколько расслабиться:ела после 18 часов(т.к. был включён завтрак и ужин),баловалась Сангрией))),вкушала кондитерские изделия,помимо салатов и сыров, почти каждый день ела мясо.Короче говоря моё "чистое" восприятие еды,обретённое после 14-ти дневного голодания,когда хочется только свежего и полезного почти утрачено,хочу восстановить.Планирую поголодать 3 дня-посмотреть на результаты,а там решить продолжать более длительное или поддерживать себя еженедельными 3-х дневными голоданиями.
Сегодня и завтра :суббота и воскресенье-моральная подготовка.приём исключительно растительной пищи.
С понедельника в голод.
Сегодня вес 52,5 кг.

[Natikuss]

Во время 14-ти дн.голодания цель была 50 кг,но как оказалось эта цифра не предел,даже при 50 кг мне есть куда стремиться,поэтому сейчас планку немного повышаю-48кг.Хочу добавить ,что всё это время занимаюсь бодифлексом-мышцы укрепились,пребывают в тонусе,этого не наблюдалось сразу после голодания(это и понятно-резко сбросила 10кг) и оч.меня расстраивало.

[Natikuss]

Признаюсь и одновременно покаюсь,и перед самой собой тоже.Задуманное не получилось-дала слабинку,пошла на поводу у своих слабостей-завтра начинаю исправляться.Исходные данные те же.Цель не изменилась.

[Natikuss]

Сегодня 23.10 наконец-то удалось морально настроиться.Видимо, бывают моменты когда "не идёт" ,или просто отговорки ,сила воли "хромает")))
Сегодня уменьшила количество пищи,после 17 ч не ем ,только пью.Завтра -1-дневное голодание на воде.Буду так же как и в первый раз двигаться поэтапно,а там видно будет.Намерена вернуть ощущение лёгкости и в очередной раз(теперь точно знаю ,что могу) победить себя.
Исходные данные уже 54кг-ужасаюсь и берусь за себя.Удачи мне.

[Natasha.Gaiter]

Natikuss,

Это точно, удачи тебе! Все получится! Мне нравится твой настрой и твой прошлый дневник

[Natikuss]

Сообщение от Tasha_Gaiter

Это точно, удачи тебе! Все получится! Мне нравится твой настрой и твой прошлый дневник

Tasha_Gaiter, спасибо за поддержку.Она мне сейчас особенно нужна.)))И тебе удачи-ты молодец-вон какой путь уже прошла!

[Natikuss]

Удалось посидеть на воде 12 часов.Не густо,но....!Буду воспринимать позитивно-хорошо уже то, что произошёл хоть какой-то сдвиг: и вес слегка уменьшился и моя воля чуть-чуть окрепла))).Летом,конечно,гораздо легче голодать,на мой взгляд..Хотя опять же-отговорки всё этоЯ и зимой голодала по 1-3 дня.Нужен настрой и стимул!

[Natikuss]

Буду ,как и раньше двигаться маленькими шажками,только сейчас ещё меньшими.Цель для начала :1 полный день голодания,а пока после 18 не есть.

[Natasha.Gaiter]

Natikuss,

А почему ты голодаешь в Архиве? Попроси модераторов перенести тему в Обязательства. Там тебе будет поддержка
Ты сыроедишь сейчас? Как питаешься?

[Natikuss]

Так и не настроилась на голодание.ПОКА не настроилась.)Ем обычную еду с минимумом мяса и мучного и максимумом растительных продуктов.Вес 53.Меня перестали спрашивать :"Ты себя хорошо чувствуешь?" как было при 50 кг.Но всё же 3-5 кг мне мешают-нет уже той лёгкости,поэтому бороться с ними планирую.И тему попрошу перенести,когда настроюсь.)Спасибо за поддержку.У тебя
Tasha_Gaiter, отличные результаты -молодец.