Тайна освобождения от вредных привычек..:)

[_Gerda_]

Привет всем, отчаянно нуждаюсь в вашей поддержке и советах.
О себе - 29 лет, двое детей, замужем, рост 167 вес 83 (быстро скидываю вес и быстро набираю (вес колеблется 72-83, 1.5 года назад была 95 кг,скинула каскадами, но понимаю что страдаю от пищевой зависимости -т.к. ем много, снимаю тревогу и апатию так.
Физически - страдаю от недостатка энергии, желания делать что либо, сонливость,вегетососудистая дистония,бяка во рту по утрам.
хотелось бы избавиться от родинок паппилом.
Вредные привычки -курение, пищевая зависимость, и поныть люблю, ну и многое другое.
Я надеюсь на советы бывалых,поддержку.
Может ктото был в моей ситуации и сможет посоветовать с чего начать-заранее спасибо.

[_Gerda_]

ну что ж, думаю начать каскады (не знаю 7 на 7 или меньше,как получится) после нового года, а пока есть поменьше и более здоровую пищу... Кстати пищевая зависимость сродни алкогольной, очень тяжело менять привычки..

[_Gerda_]

Ну , подведём итоги , 2 дня кушаю меньше и более полезную пищу - сонливость поменьше, настроение получше ... Я конечно стараюсь книжки читать полезные (в основном эзотерику - Транссерфинг реальности, Норбеков -работай над собой , Секрет и многие другие, Курпатов тоже в теме :)) правда теперь не только читаю, но и привожу инструкции в действие, не как раньше всё и сразу, а потихоньку -шажками, как Флайлэди (из книги летающая домохозяйка, книжка о том,как упорядочить дела по дому и изгнать хлам), вообщем встаём с той ноги и летаем :)
С нового года планирую каскады через день - попробую насухо...ну месяцок наверное.
Спасибо, если кто-то поддерживает меня.