ДНИ голодания (заметки для себя)

[Юленьк@]

Всё таки решилась на соло дневник.
Возможно кому то будет интересно, а главное это необходимо мне.
Предысторию рассказывать не стану.
Напишу лишь, то что давно забросила голодание, и вот спустя примерно года три решила возобновить, но сделать это хочу начав с малого.
И поэтому выбрала КАСКАДЫ.
О целях писать впринципе нечего. Но попробую.

1. Переход и поддержание правильного питания.
2. Держать себя в порядке и тонусе
3. Мой внутренний мир.... здесь я могу много и долго писать и говорить.
Надеюсь на то что кое что осознаю, кое что пойму, чтото приму,
что то навсегда вытолкну из своей головы... и т.д. и т.п.

4. Сербёзных болезней нет.
Но есть одно, что сильно меня беспокоит, это ОХЗ шейного отдела, грудного и тазабедренного. Последнего вообще было подозрение на грыжу.
Ходила пару раз к врачам, но понимаю, что это вылечить не просто, нужно много и упорно трудиться.


Вот так я начинаю:

И так, я вернулась к голодовочкам.

Начинать хочу с 24-36-ти часовых, что и сделала вчера.
Пойду ли на большие сроки, сейчас не могу ничего сказать.

С тех пор как я работаю, я по-моему впервые отголодала более 24 часов)))

Первое голодание за долгое время 09,12,2012

Вчера наелась и вошла в 18.00!)
Всё переживала, что вход мой не совсем верен.
Но я совсем позабыла про то что, вчера днем я выпила слабительное... и ночью оно дало о себе знать)
О том как я провела ночь...я опущу этот момент, НО очистилась я на ура!)

День прошел хорошо. Голод не испытывала.
Выпила более двух литров воды.
Потом вода перестала в меня влезать. Появился сладковатый вкус во рту.
Первую половину дня мерзла. Потом было жарко.
Голова моя была ватной и не совсем соображала ,как ей надо было)) в некоторые моменты.
Вечером (20.00) приняла теплую ванну. Погрела косточки))
Чувствую себя прекрасно.
Я так боялась, что не смогу! Переживала, но зря. И я рада.
Даже померяла давление сейчас: 117/74 пульс 89
Вес утром был 59,9 кг.
Завтра планирую кушать "метелку" или как там ее называют))

Выход 10,12,2012
Ну, что, выход был более или менее хорошим.
Да и на таких коротюсеньких голодовочках, не думаю что стоит сильно заморачиваться на выходе. Но придерживаться хоть немного но нужно)))

И так, вчера утром выпила ромашку и через пол часика съела 1 мандаринку, где то часов в 10.00
В 11.30 был обед салатиком из капусты и марковки, заправленный укромпом и лимонным соком.
В 15,00 был 1 апельсин)
В 15.30 кашка овсяная с овсяными отрубями.
Через часик был "грешок" - 2 штучки чернослива в шоколаде)))
И на ужин я кушала гречку с оставшимся салатиком из капусты.
И тут еще был "грешок" ))) кусочек кекса…

__________________________________________________ ____________


После этой голодовочки, я пришла к тому что хочу попробовать каскады.
Составила себе план до конца Января:




Второе 36-ти часовое голодание 14,12,2012

Вчера вошла, скажем так... плохо))
Но голодать начала.
С утра было как то плохо, муторно.
Не мерзла первую половину дня, как в прошлый раз.
Выпила более двух литров воды.
Все время хотелось кушать, но я пила водичку.
Где то после 15.00 голод покинул меня и голова пришла в себя.
Зато я начала сильно мерзнуть!
Вечером совсем стало хорошо, не считая того что продолжаю мерзнуть.
Так, что продолжаю до утра.
В этот раз хочу впервые попробовать выйти на свекле с черносливом.
Посмотрим что получится.


15.12.2012
Я еще пока на водичке, выход не делала, хотя он должен был быть в 9,30.
Самочувствие отличное, не считая ускоренного пульса.
А еще, лицо какое то сухое ... для меня это редкость.
Ночью сильно мерзла, а иногда в жар бросало.
Сон был хорошим.
Вчера выпила воды в последний раз часиков в 22,00 вечера, так что у меня еще получилось 12 часов СГ)))
На этот момент я голодаю 37 часов)))
Попиваю водичку.

__________________________________________________ ______________

Как видно из моего плана, каскадить) начинаю с 17,12,2012.
На сегодняшний день мой вес 59 кг ровно.(возьмем это на заметку)

Выход 15,12,2012

Вышла я в 12.00, то есть проголодала 38 часиков.
Могла бы продолжить, но ояпть таки решила без фанатизма, а лучше идти по поставленной цели.
Тише еду дальше буду))
Вышла скушав 3 маленькие мандаринки)
Потом поехали по делам и проездили до 17.30.
Заезжали на рынок и затарились черносливом, курогой и орехами)), а так же апельсинами и мандаринами!
Кушать уже хотелось)) и дома ждал салатик из свеклы и чернослива.
До поела грибочки и салатик. Одним салатиком не получилось, но ничего.
Чуть позже скушала чуточек плова и половинку хурмы. Налопалась как слоник)
И вот пишу отчетик давольная и сытая)

Следующая голодовочка по графику, который выше, то есть 17,12,2012.