Путь к совершенству (для себя).

[Svetlaya]

Решила завести дневник для себя, чтобы отслеживать свои состояния и прохождение пути к заветной цели - весить 48 кг, очистить и оздоровить организм.

Мой вес на сегодня - 78,0 кг, т.е., сбросить необходимо 30 лишних килограмм!!
Рост - 165 см.

Силы воли для длительного голода, которое 100% хочу провести, пока не хватает и я решила действовать по нарастающей. Менять привычки и отношение к еде, приучать организм, а в первую очередь мозги - к голоду, провести длительное голодание, выработать такую тактику в еде, на которой можно питаться долгое время и сохранять здоровье и желаемый вес.

Вот, примерно такого плана буду придерживаться, и начинаю я с эксперимента, общей трио практики - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14925

О практике:

Начало "Трио практики" - 04.02.2013
Общий дневник открыли:
DDlama - Ира ,
Мари-Мария - Мария ,
Svetlaya - Света .
Целью создания этой темы стало; похудеть без вреда для здоровья, изменить отношение к еде. Желание выработать тактику питания, которой можно было бы придерживаться всю жизнь. Иначе - "эта песня хороша, начинай сначала"! Наблюдения, отчеты, корректировки троих людей придерживающихся этого плана.

Схема действий на Февраль.


красным - дни голодания, только вода,
серым - малоедение, порции не более 200-300 гр. (уточнения продуктов будут),
зеленым - свободный день, в пределах разумного!

Кроме еженедельных двух дней голода - один раз в месяц трех дневное голодание с трех дневным выходом.
Дополнения и корректировки возможны.