7 дней СГ + 21 день ВГ Цель - сбросить вес до "сотни".

[Subul]

5.07.2013.
Начинаю сухое голодание в преддверии водного.
Сегодня в 7.40 по моск. вр. последний раз напьюсь воды. При чем это будет не просто вода, а растворённый в ней магния сульфат (магнезия).
Стартовые данные:
Рост 188 см
Вес 123.8 кг
Уровень жировой ткани 32.3 %
Артериальное давление 113\72 (не знаю, норма или нет, но чувствую себя очень хорошо)
Пульс 69 уд.\мин.

[Subul]

5.07.2013.
Можно подвести небольшой итог. Главная радость -не сорвался! Отправляюсь спать с чувством выполненного долга.
День прошёл, можно сказать нормально. Магния сульфат, правда, мучил меня до 13.00 своими "выбросами".
В 10.00 попыталась заболеть голова, но у неё ничего не вышло. В 11.30 сильно тошнило, но за работой всё само собой прошло. В 15.00 ещё одна жалкая попытка головы доставить мне неприятности, опять прошла, не успев заболеть. Строгого СГ не получается, т. к. работаю в лаборатории и приходится часто мыть руки и умываться. Сильно потел и приходилось себя в порядок приводить.
В 17.30 появилось желание попить воды, при чём жажды не было, привлекал сам процесс. Боролся с позывами попить, что о еде и думать забыл!
Теперь и я вижу, что в ритм голодания на сухом голоде входить легче.
Спасибо тем кто надоумил начинать голодание с недели СГ.

[Subul]

6.07.2013.
Второй день начинается просто превосходно!
Вчерашние14 км на велике с утра, целый день потения на работе и двухчасовая прогулка вечером принесли прекрасный результат.
Вес 118 кг
Содержание жира в организме 32 %
А.Д. 118\83
пульс 60 уд.\мин.
С прекрасным самочувствием отправляюсь к озеру встречать рассвет и купаться! Обещали дождь, но пока небо чистое.

[Subul]

6.07.2013.
Ой ребята, как мне плохо... Силы покидают меня вместе с килограммами. Сегодня с утра на ногах по делам. Откуда пот берётся не знаю. Хорошо взял с собой смену белья. Пот рекой. Вернулся, сразу на весы : 115 кг. Я на грани срыва на воду... Хотя если это криз, то наверное потерплю. Голова кружится, желудок сосёт, как будто там насос вакуумный. Хорошо ещё, что болей нет никаких. Но воды хочется со страшной силой, держусь пока. Позволяю себе только умывание и ополаскиваю руки до локтя.

[Subul]

Ну что ж вторые сутки позади! Вступаем в третьи!
С утра удалось прокатиться, как обычно, к озеру. Ехал медленно. Не устал. А вот купался до тех пор пока не замёрз:) вылез из воды только через сорок минут. Такое блаженство! Чувствую себя сегодня на много лучше, но напиться воды вдоволь всё таки тянет.
Не знаю хватит ли у меня выдержки, но я планирую девять дней. Как раз в следующее воскресение возвращается жена с дачи и привезёт родниковой воды. Вода там замечательная слабоминерализованная, не щелочная, просто изумительно чистая вода. На ней и собираюсь перейти на водное голодание.
Теперь утренние замеры:
Вес 113.3 кг
Жировая ткань 31.8%
А.Д. 123\90
Пульс 82 уд.\мин.
Самочувствие в общем нормальное.

[Subul]

В середине дня подскочила температура до 37.2. Голос стал сиплый, тональность голоса повысилась. Сиплю как старикашка.

[Subul]

Ночь прошла беспокойно. Часам к четырём сильная тошнота донимала. Тяжесть внизу живота, урчит и булькает что то, но "стула" не случилось.
Кружка Эсмарха смотрела на меня с надеждой, но ничего у неё не выйдет пока не перейду на водное голодание.
Четвёртый день Сухого не строгого (умываюсь, ополаскиваю руки до локтя, утром плаваю в озере) голодания.
Вес: 112 кг
Жировая ткань 31.3%
А. Д. 134\92
Пульс 63 уд.\мин.
Общее состояние нормальное. Ничего не болит. Только слабость.

[Subul]

Из=за проблем со здоровьем, пришлось прекратить сухое голодание и перейти на водное.
Вес 111 кг
Жировая ткань 31 %
А. Д. 116\76
Пульс 62 уд.\мин.
После вчерашнего кризиса (резкое повышение артериального давления, носовое кровотечение, кратковременная потеря сознания (меньше минуты)) чувствую себя вполне сносно, можно сказать, что хорошо. Но к хорошему самочувствию отношусь уже с подозрением.
Ну что же, приступим!
Первый день ВГ. В путь!

[Subul]

Сегодня пятый день. Убавки веса пока к сожалению нет. Организм, как после засухи, впитывает в себя воду. Две обильные клизмы вчера и 1л выпитой воды добавили мне почти 3 кг веса.
Вес 113.8
Жировая ткань 31.3%
А.Д. 118\82
Пульс 63 уд.\мин.
Самочувствие вполне нормальное. После клизм немного болит голова. Болела всю ночь, но так, слабо, не навязчиво. Утром купаться не поехал.
Попробовал на тренажере упражнения поделать, голова заболела сильнее. В общем пока отдохну от нагрузок, подожду, когда снова начнет вес уходить.

[Subul]

Шестой день.
Вес помаленьку уходит.
Вес 112.7 кг
А. Д. 119\83
пульс 67 уд.\мин.
Самочувствие хорошее. Пью воду только когда чувствую жажду. Немного побаливает голова. Буду вечером избавляться от неё с помощью обильной клизмы.