Новое лечебное голодание - второй заход

[Ильдар М]

Новое голодание - День второй

Вчера начал новое лечебное голодание, которое хотелось бы выдержать его в течение хотябы 14 дней, в идеале 3 - 4 недели. Считаю, что это принесет значительные улучшения в здоровье и позволит мне лучше усваить питательные вещества из пищи.

Прошло всего пара месяцев с окончания предыдущего двухнедельного голодания, когда я похудел с 75 до 66 кг. Сейчас вес стабилизировался в районе 72 килограмм. В плане здоровья основные мои проблемы/вызовы в данный момент - это непрекращающийся жор ( уже прошло 8 месяцев с момента перехода на сыроедение - жор не проходит), не очень хорошее качество сна, не идеальное самочувствие в течение дня.
В плане питания никак не получается перейти на раздельное питание (моносыроедение) и исключить некоторые полусыроедческие продукты: по прежднему кушаю салаты, объедаюсь подсолнечными семечками в огромных количествах и лесными орехами, потребляю бананы (плохо усваеаемый крахмал) изредка сухофрукты, до сих пор мешаю разные виды продуктов в один прием (белки и углеводы).
Много известных авторов сыроедов говорят об отрезке в 1 год - 1.5 года для заметного улучшения здоровья, поднятия жизненного тонуса и перестройки пищеварения, но как известно длительное лечебное голодание может ускорить этот процесс.

Второй день голодания 13.10.2015

Утренний вес - 71кг (потерял 1 кг за вчерашний день)
Сон - не очень, вторую половину ночи часто просыпался
Физическая активность - две получасовые прогулки (легкая пробежка)
Потребление воды - примерно 2 литра
Чувство голода - не сильное.

[Ильдар М]

День третий голодания - 14.10.2015

Утренний вес - 70.2кг. Избавление от шлаков, токсинов, ядовитых солей , больних тканей за день - минус 0.8 кг :) (Эта строка для мотивации)
Сон - относительно неплохой. Два раза вставал в сходить в туалет
Физическая активность - две получасовые прогулки плюс минут 30 пешеходых переходов от метро до дома и на пересадках
Потребление воды - примерно 2,5 литра литра за день
Чувство голода - слабее чем вчера. Если не видеть еду или чем то увлеченно занимаюсь голодания вообще не чувстую
Общее самочувствие - значительно лучше чем вчера. Может быть потому что выспался лучше. Появилась легкая замедленность в движениях. При резком вставании кружится голова.

Рассматриваю мое голодание как супер эффективный курс и бесплатный курс лечения всех накопившихся за 41 год болезней проблем недугов итд.
Оплата за двухнедельные услуги самого искусного врача во вселенной (самого творца господа бога) очень даже приемлимая: временная слабость, головокружение, бяка во рту особенно по утрам и ежедневная борьба в мозгу с психологической зависимостью от еды, замедленная реакция и подташнивание.
Очень доволен тем, что почти нахаляву получаю такое мега лечение!

Всем здоровья!

[piumina]

Ильдар М,
удачи вам, терпения и голод в помощь.

[Ильдар М]

Сообщение от piumina

Ильдар М,
удачи вам, терпения и голод в помощь.

Спасибо большое. Здоровья вам!

[Ильдар М]

День четвертый голодания - 15.10.2015

Утренний вес - 69.4кг. Избавление от шлаков, токсинов, ядовитых солей , больных тканей за день - 0.8 кг :). Суммарная потеря ядовитых солей и прочих шлаков за весь курс лечения - 2.6 кг!
Сон - хуже чем вчера. Не мог уснуть с 9.30 до часов 11.30 - сначала ноги были холодные никак не согревались потом просто ворочался. Два раза вставал в туалет. Явно не отдохнул за ночь(
Физическая активность - часовая неспешная прогулка в обед по маршруту Площадь Пикадилли - Лесистер Сквере - Трафальгарская Площадь - Лондон Ай - Вдоль темзы до До следующего моста и обратно плюс минут 30 пешеходных переходов от метро до дома и на пересадках
Потребление воды - примерно 2 литра литра за день
Чувство голода - Практически отсутствовало. Мысли о еде и представление ее потребления приходили в голову всего два раза
Общее самочувствие за день - было неплохое. В целом значительно лучше предыдущего дня. Голова соображала хорошо - вопросы на работе решались эффективно. Усталости и сонливости почти не было.

Всем желаю здоровья!

[piumina]

Ильдар М,

Сообщение от Ильдар М

Сон - хуже чем вчера. Не мог уснуть с 9.30 до часов 11.30 - сначала ноги были холодные никак не согревались

кладите грелку с горячей водой к ногам, согреетесь и уснёте. отсутствие сна на голоде это за счёт вытесненной энергии. вот эта энергия и не даёт уснуть. это норма, со временем пройдёт. удачи вам и терпения.

[Ильдар М]

День пятый голодания - 16.10.2015

Утренний вес - 68.4кг. Избавление от шлаков, токсинов, ядовитых солей , больных тканей за день - 1 кг :). Полного перехода на внутреннее питание до сих пор, когда вес уходит по пол кило в сутки, пока не произошло.
Сон был более и менее. Лег в 9.00 уснул в районе 11.30, просыпался 2 раза в туалет и пару раз просыпался когда ворочался. В целом отдохнул немного получше чем вчера
Физическая активность - 40 минутная прогулка в обеденный перерыв плюс минут 30 трансфер до работы
Потребление воды - примерно 2.5 литра литра за день
Чувство голода - аппетита как такого не было, но почему то было сильное психологическое желание начать кушать, особенно когда находился рядом с людьми потребляющими разного рода пищу, в том числе и фастфудную.
Самочувствие за день - сильная слабость, усталость и психологический дискомфорт. Появилось сильное желание закончить голодание и начать кушать, в основном так как стало тяжело работать. Дотянул вчерашний день голодания на мысли, что сегодня дотяну до отбоя, а завтра посмотрю по самочувствию.

Суда по моему настрою на данный момент к сожалению мне кажется что я вероятно не готов справится с длительным голоданием - уж очень тяжело дался мне вчерашний день. Я снизил временные цели голодания до момента наступления криза и полного перехода на внутреннее питание (очень надеюсь в эти выходные) - сигналом будет ночное снижение потери веса. Надеюсь, что это произойдет на 6 ой - 7ой день голодания.
Не знаю почему голодание в этот раз дается мне так тяжело (особенно психологически). В прошлые разы голодание по 10 - 14 дней проходило без подобной внутренней борьбы. Что обидно, аппетита особо нет, а проблема в общем самочувствии и психологического характера.
Надеюсь найду силы продержаться еще хотя бы несколько дней.

Всем здоровья!

[shahin]

Пейте побольше теплой воды