Пожалуйста, помогите решить, какой тип поста

[ГеорАлекс]

Привет всем.

Это моя первая публикация на форуме. Я не говорю по-русски, поэтому я использую онлайн-переводчик. Пожалуйста, прости меня за все неправильное написание.

У меня нет серьезных проблем со здоровьем, но в детстве у меня было много проблем с желудком. Позже у меня развилась язва желудка и гастрит, он был вылечен лекарствами и лучшей диетой.
Но я всегда любил много есть, и иногда возникали проблемы. Позже я изменил диету, стал есть больше овощей, молочных продуктов, яиц. Мясо и рыбу очень мало.

45 дней назад я начал делать сухое голодание. Ранее я делала периодическое голодание (16 ч / 8 ч, с водой) в течение 7 лет.
Сначала я сделал 10 дней, чередуя 1 день голодания / 1 день еды. Затем я сделал каскад сухого голодания, увеличив дни. 2 дня голодания / 3 дня еды и т. Д., До 5 дней сухого голодания.

Голод был хорош. У меня были небольшие проблемы: после 4-дневного поста я начал есть слишком много (кефира) на выходе, а в последние дни 5-дневного поста у меня была сильная жажда.

После этих 45 дней: я потерял 11,5 кг (с 71,5 до 60 кг - 16%), и я медленно поправляюсь после рекомендаций Юрия Николаевича, но иду немного быстрее (делая за 1 неделю то, что он рекомендует делать через 2 недели).

Теперь, набрав больше веса, я хочу повторить голод для более глубокого заживления, особенно проблем с желудком.

Я рассмотрел 2 варианта.
Первое - сделать каскадное сухое голодание: 3 дня голода / 4 дня выздоровления / 5 дней голода / 6 дней выздоровления, затем 7 или 8 дней сухого голода, до начала второго ацидозного кризиса.

Второй альтернативой было сделать водное голодание, 30 или 40 дней.

Что вы порекомендуете ?

Для меня сухое голодание имеет свои преимущества: оно может детоксифицировать тяжелые металлы (ртуть и т. Д.) И сжигать больше токсинов. Но это более опасно, потому что нет очистки через воду.

Но водное голодание дает больше времени для отдыха желудка и всей пищеварительной системы, поэтому оно может лучше лечить проблемы с желудком.

Пожалуйста, помогите мне решить, что лучше. Спасибо.