7 дней СГ + 5 дней на соках

[Анжелика]

Всем привет!
Я на этом форуме новенькая! Меня зовут Анжелика, мне 38, живу в штатах . Первый опыт голодания был в мои давние и молодые 21 Я голодала 3х дневные на воде, 7ми дневные, а потом попробовала 3 СГ + 4 ВГ и поняла, что сухое голодание намного легче (для меня) и эффективнее. Часто голодала 5 или 7 на сухую. Моим самым долгим голоданием было 14 дней из них 7СГ + 7ВГ. Так же я старалась голодать 36 часов раз в неделю на протяжение нескольких месяц, что помогло мне удерживать вес.
В штатах голодать оказалось сложнее с появлением семьи, детей и друзей, которые считают голод чуть ли не смертью... НО! Я все-таки старалась голодать раз или два в год по 5-7 сухих дней.
В последние года у меня произошло много изменений в жизни и последний раз я голодала 3-4 года назад.
Поэтому мой новый рывок очень желанный хочется советов и поддержки! Я уверена, что в мире "голодающих" постоянно появляются новые испытания и новые заключения, поэтому я рада, что нашла этот форум, где все деляться своим опытом!

Моя диета состоит из овощей, фруктов, орех, морепродуктов и мяса на гриле, которое я ем пару раз в неделю. Последнее время я стала чувствовать себя не очень хорошо, тяжесть, утром такое ощущение как с похмелья, вялость, плохой сон и тд... Проснулась я пару дней назад утром и сказала себе - надо голодать!
Моя цель проголодать 7 дней на сухую и 7 дней выхода на соках.
Подготовки не было за исключением 1 дня на грейпфруктовом соке Странно, что за один день ушло 3 кг. и спала как младенец!

День №1
Вес 80
Рост 168

Очень помогло чтение литературы по голоданию, это огромная мотивация, отвлекающая от мыслей про еду! Так же опыт голодающих вдохнавляет
Самочувствие хорошее, голова чуть-чуть тяжелая, небольшая сухость во рту, жажды большой нет, настрой боевой

Спасибо!

[Анжелика]

Всем привет!

День №2
вес 79
Проснулась утром и радостно о мысле, что мой организм очищается и отдыхает! Заметила изменения: пропали симптомы аллергии! У меня не было аллергии ни на что, пока не переехала в Штат Южной Каролины. Здесь, как мне сказал доктор, практически у всех развивается аллергия из-за того, что круглый год что-то да цветет в их смешанной тропической природе Мне пришлось принимать таблетки от аллергии , что меня удручает... а без них слизь забивает горло и давит на уши и тд, жуть!

Я заметила, что лично с моего опыта в отличие от голодания на воде, первые три дня сухого голодания переносятся легче. Чувства голода нет вообще практически с первого дня. Главное привыкнуть к небольшой сухости в горле и к быстрому появлению неприятного налета и запаха

День только начинается! Надо идти на работу и возвращаться к повседневной рутине.... продолжу позже!

[Анжелика]

День 2 подошел к концу!
Чувствую себя очень хорошо! Измерила уровень кетонов - зашкаливает! Значит криз уже заканчивается и организм заходит на жировой метаболизм Как мне нравится на сухом голодание, все мучения в два раза уменьшаются за счет быстрого прохождения всех процессов. Кушать не хочется, все тихо в животе.
Хочется всех кормить. Думала сложно будет у печки стоять, но нет! С удовольствием! Муж даже не заметил, что я голодаю
Сложно будет на 5-6 дне, следующий криз будет, тогда захочется водички
Но! Тихо и спокойно бум идти дальше!

[Анжелика]

День 3
Ночью плохо спала, проснулась в 3 утра с чувством жара из нутри, а кожу морозит.. Во рту столько гадости! Бе! Ну, так до 6 утра то усну, то проснусь! Встала, детей в школу отвезла и на работу! Ужасный запах со рта, что даде разговаривать не хочется ни с кем. Я чищу четкой с водой утром и вечером все полость рта, язык просто жуть!
Но, после 11 появилась энергия, голова работает на работе в два раза быстрее! Вечером вообще голова про светлела и появилось больше энергии! Ужин для семьи приготовила и пошла принимать ванну!
Как же хорошо в горячей воде, чуть не уснула
Голода нет, все хорошо!
Американская подружка не могла поверить и говорит, а как это ты еще не умерла от обезвоживания и от изнеможения без питательных веществ!
Что я могу тут объяснить или сказать

[Анжелика]

ДЕНЬ 4

Спала 8 часов как бейби даже не верится!
Утром вес 77
Потеря общая 7
Меня это очень радует, один день на грейпфруктовом соке + 3 СГ и минус 7, пусть вода вышла, но, она ж сидит в жирах Значит и токсинчики уходят!

Самочувствие боевое! Чувствую как мозги быстрее работают, успеваю в два раза больше! И читаю быстрее, еле за глазами успеваю

Во рту кака, все чищу и полоскаю

Голода нет!

Румянец есть!

Во рту не сухо!

Вода выходит :)

Пока можно продлжать СГ, но водички так хочется!

Пошла на работу!

[Анжелика]

День 5
Прошел хорошо, к вечеру напилась воды!!! И сделала сок и цитрусовых!
Соки пила разбавленные, как вкусно и кисло 😆
Мне нравится на цитрусовых выходить, вкусно и нет Жора!
Выпила соков где то на 500 калорий!

Вес такой же как и вчера! Вода восстановилась полностью! Завтра думаю должен в минус пойти! У меня жиров хватает, это у тебя уже нече выжимать😛

[Анжелика]

Выход на соках из цитрусовых!
Первый день выхода быль прекрасен и пропах цитрусом!
Сок, мандаринки, голубика!
Голода не было, состояние веселое т оранжевое!
Все в моем доме теперь воруют мои апельсинам, хоть пояс!!!

Второй день выхода:
Сегодня тоже немного добавила изюмчика и голубики. Выпила может 2 литра чистого сока из цитрусовых. Разбавляла.
Вес - минус 400 гр !
Еще меня удивило, что в туалет сходила

Состояние класс! Голода нет! Вообще не хочется кушать! Легкость и много энергии!! Сплю тоже очень хорошо!

Миш