Заболел, решил голодать. Подскажите насколько всё правильно понимаю и делаю.

[Division]

Привет!
По какой-то причине сильно упал иммунитет (подозреваю плохое усвоение вегетерианской пищи + переборщил с тренировками) и я заболел - какая-то детская болячка, поражает только слабый иммунитет и живёт в кишечнике.
Решил попробовать поголодать на воде.

Возникло несколько вопросов:
1. Голодать думаю до исчезновения симптомов болезни, но не более 7 дней. Нормально?
2. Волнует восстановление силы и веса после голодания. Уже больше 2 кг скинул, мышцы пропадают. Как правильно восстанавливать?
3. Реально улучшить усвоение растительной пищи при помощи голоданий? Животную пищу не ем. Творог ем, но иногда вызывает негативные эффекты. На чисто растительной пище не получается - много тренируюсь, падает вес и получаю травму. При том что могу очень много съедать - толку мало. С какой периодичностью голодать чтобы улучшить усвоение?

Спасибо!