Каскадное голодание 1Х1 для похудения (с 10.07.17)

[Катюш]

Всем привет!

Очень давно на форуме, спасибо форумчанам и модераторам. Пробовала голодать, но все как то вяленько. Читала темы форумчан и часто встречала совет для худеющих "вам подойдут каскадные голодания" и вот решила попробовать.
Надо сказать так радикально я не собиралась худеть, но пол года просидев на строгой диете и не сбросив даже килограмма решила пойти другим путем.
Могу сказать уже заранее, так как открываю свой дневник с запозданием (не верила в свой успех, испорчен обмен веществ) все действительно работает и даже больше

Каскадное голодание - понедельник, среда, пятница
Возможны вариации

Цель: СБРОСИТЬ ВЕС, всем дополнительным бонусами буду только рада.

Вегетарианка
Возраст - 38 лет
Вес - 96,6 кг
Рост - 168 см
Ожирение, средневозрастное акне (недавнее приобретение), острая боль при ходьбе в ступне, аллергия крапивница на давление или царапины.

Спорт - по вторникам аквагимнастика. Прогулки, пока все.

Старт 10.07.2017 - понедельник


1 день
Голодаю.
Вес на утро 96,6 кг
Жрать хотелось целый день, пью воду. Спала неспокойно.


2 день
Вес на утро 96 кг
Много абрикос, персиков, салат с помидорами, авокадо, огурцами, зеленым луком, салатом. Состояние прекрасное. Была на аквагимнастике.

3 день
Голодаю.
Вес на утро 96 кг
Жрать хочется, терплю. Пью воду. Спала мало.

4 день
95,5 кг
Честно скажу, работала в плане питания как мельница, абрикосы, персики, груши, салат с авокадо, еще делала себе пресные лепешки на муке. Ах да, салаты ем без масла, но с солью.


5 день
Голодаю.
Вес на утро 95,6 кг
Поесть бы, терплю. Пью воду. Спала мало.

Продолжение следует...