2ая попытка голодания

[mr. Smitt]

Вот, решил очистить организм. Похудеть.

Вес был 88 после 1ого-удачного голодания , продержался месяца 2 в диапазоне от 84-92,(конечно были и жоры и в рационе появилось пиво) потом вес сам опустился до 80 кг и продержался 5 месяцев - без усилий для организма, причем есть стал уже и мясо и все подряд, но в умеренных количествах, не до последнего, а сколько хочется.. - в целом был доволен (80-82) - пузо пропало, но из-за депрессии лег в больницу, набрал недели за 2е до 92, сухомятка, сладкое, (забыл, что можно потолстеть снова) потом шаурма.... лежачий образ, таблетки. Сей-час вес 95.1 хоть не 115, как перед первым голоданием. При весе 92 начала болеть грыжа (поясница)... сча так и болит, чуть-чуть меньше. Короче набрал 15 кг недели за 3 при непонятных обстоятельствах. Язык постоянно грязный, надоело чистить, пятно уходит только при сыроедении и голодании, вот еще причина..

Планирую закончить при весе не более 76. Желаю избавиться от лишнего жира и ОЧИСТИТЬСЯ. Перезагрузить организм. Дисциплинировать себя, а точнее: вставать в одно время, делать зарядку, контрастный душ, взвешиваться, делать запись в дневнике. Также готовиться ко сну, чтобы не искать по утрам вещи, контрастный душ перед сном... потом составл алгоритм действий, чтоб до автоматизма вставать.. К сожалению бросить курить.. я пытался, но не получается.... Также хотелось бы, при удачном раскладе, не потерять в мышцах, которых и так почти не осталось. На раб теперь пешком,45-55 мин. Короче, попробую, надеюсь хоть сколько- нибудь получится продержаться.

Итак. Вес 95.1. Сходил выпил 80 граммм магния сульфат. Вчера был макдональдс с тоски. Сегодня попробую почистить желудок. Зеленый чай будет в приоритете. На первом голодании постояянно пил сладкий кофе(ну я ж и работал и учился, и за рулем был... сча только раб)