Голод. часть последовательного восстановления

[artemida-7]

Предистория

30 лет, рост 177, вес под 80,
два года назад проходил лечение хим препаратами от гепатита,
что сломало во мне нормальное состояние нервной системы.
плохая память, моральная разбитость.
Весь прошлый год очень много курил от нервов, и чувствовал что печень и легкие забиты настолько, но я не могу нейтрализовывать токсины - даже пол бокала пива вызывали у меня сильную мигрень.
Процесс жизни вызывал постоянное напряжение, никакого удовольствия - все через силу.
С нового года начал приводить себя в порядок.

1) Прежде чем садиться на голод, нужно было хотябы немного подождать выхода основной кучи токсинов. перестать курить, больше пить жидкости. Иначе при голоде, в кровь ринулось бы столько токсинов что я бы не пережил.
2) спустя месяц-полтора, когда дышал уже нормально, начал ходить в зал, иногда бегать. Заниматься в зале трудно, движения через силу.
3) Знаю сильную Весеннюю методику нормализации метаболизма,
заключается в очень ранней легкой пробежке с купанием в реке (закаливание).
В 5 утра нужно встать, 15 минут пробежки к реке, купание (несколько раз окунуться, сидеть не получиться утром вода оч холодная), 15 минут бега назад, а дома промывание кишечника.
Все вместе занимает час. можно даже лечь и доспать.
Эта метода должна
- прокачать метаболизм
- чистить сосуды
- выделять массу гормонов.
уже месяц тренюсь так, действие пока слабое, не могу встать рано утром.
----------------------------------------------------------------------------------

4) Май, ГОЛОД, главный этап.
(прицелился на 10 дней, дальше как пойдет).
Пример методики - как по Оганян (чай с медом, промывание кишечника). Промываю водой с морской солью.
за неделю до голода перестал есть полуфабрикаты и хлеб. Каши и растительная пища. Два раза ел яйца (люблю их. зато это не мясо)
Я не хочу заморачиваться и некоторые продукты будут "не по канону".
Отец проходил голодание 10 дней на чистом виноградном соке, удачно, эго опыт дополнил понимание процесса.
Воздержание от еды переношу легко, делал по 1 дню раньше.