Голодание на воде 7 дней, чистка, избавление от болезней и вредных привычек

[Nigel]

Добрый день!

Веду ЛГ уже шестой день, первый раз на такой для меня длительный срок, планирую провести 7 дней. Ранее был опыт 3 дневных голодании для чистки печени.

Взял для себя ориентиром эту статью, но сомневаюсь в некоторых моментах по выходу, т.к. не согласен с необходимостью осуществления клизмы раз в 4-5 дней.

Прошу опытных голодальщиков помочь советом - правильно ли веду ЛГ, и самое главный вопрос который интересует - как и на чем выходить.

Многие пишут, что нужно выходить на свежевыжатых фруктовых соках, содержащих минимальное количество фруктозы, но знакомый врач категорически против, объясняя это тем, что посажу поджелудочную, что на соках сорвусь, пойдёт большой выброс инсулина в кровь, инсулин будет подавать сигнал в мозг и тянуть углеводы, и будет еще тяжелее.*
Рекомендует выходить на овощах - редька, патиссон, кабачки, либо в крайнем случае рекомендует наполовину с овощными соками делать и отстаивая их в холодильнике ночь и наполовину с водой.

В итоге я запутался. Прошу подсказать как быть, что почитать.

Заранее благодарен!