Споймай быка за рога (борьба с депрессией, жкб и хроническим гайморитом)

[Andre]

Итак друзья. Для начала мне хочется вас поприветствовать и, я надеюсь что могу искренне вас так называть - друзьями. Потому что на этом форуме собрались люди не просто от безделья, а именно с конкретной целью и благой миссией. Пока, заканчивая раздавать реверансы, немного расскажу о себе.

Меня зовут Андрей (25лет). Родом из харькова. Когда я родился, то сразу сломали мне ключицу ( что привело, в будущем, к деформациям в позвоночнике, был весь желтый и ставили диагноз порок сердца. После чего, какой то период времени с 2-6 лет, выглядел как здоровый ребенок. После 6 я очень часто болел, стабильно лежал в больнице раз в году с микросфероцитарной анемией(поставили приблизительный диагноз, аж после 5 лет изучения меня, и, при этом, до конца его не подтвердили. Ну Бог с ним. НА фоне всего этого был благоприятно заработан гайморит и превратился в хронический. И благодаря постоянно повышенному билирубину образовалось большое количество камне в желчном пузыре. В 17 лет мне вырезали селезенку, так как она неправильно функционировала и, скажу честно, некоторые пороки анемии ушли, и наоборот, гемоглобин стал выше норм 170+. Давали 3 группу инвалидности. Даже в зале заниматься начал, хотя врачи напрочь запрещали что либо делать. Но так как спина была с деформацией не на долго меня хватило теперь еще и ее лечу. Вообщем за все мое дество мне изрядно поднадоело пихать себе в рот всякую химозную дичь. А во вторых это еще и дорого. Стал интересоваться правильным питанием, так как люблю готовить для меня это актуально и по сей день. Бросил пить таблы и кофе( позволяю пару раз в месяц). На фоне всех болячек, немного и в голове некоторые неприятные сдвиги. Вообщем, по счастливой случайности, ознакомился с голоданием. Прочитал много книжек. Начинал с 3 дней, делал по одному дню и разок поголодал 7 дней с водичкой. Результат был интересный, реально стал более спокойным тогда и полностью отвернуло от мяса (не ем уже больше 2 лет). Камни в жёлчном не растворились за такой период времени, но и немного страшно голодать сильно долго потому как они маленькие и их много, что бы нигде не застряли.

На данный момент бегаю, в силах возможности своей спины, хотя желание бегать целые марафоны. Купаюсь в источниках или принимаю контрастные души. Отказался от сладкого (мучное оч редко и не сладкое). Только молочно растительная пища.

Завтра планирую начать СГ. Подскажите какие могут быть особенности в при этом типе голодовки и какое слабительное принимать перед заходом, и когда с утра или перед сном?