Убрать 30 кг и кучу сопутствующего

[Марийка]

Сразу начну тут, чтобы некуда было отступать!)
Что хочу:
Убрать лишний вес, это 30 кг, можно и 40. В юности весила 62, выглядела худощавой. Сейчас (мне 47), не вижу смысла прям быть, как щепка, мне важнее комфортно двигаться и ощущать себя. Так что схуднуть до 70 кг вполне норм.
Что еще - очистить организм, ну, омолодить само собой, это как следствие)).
Если получится, в идеале - слезть с таблеток от эпилепсии и избавиться от миомы.
Нормализовать отношение к пище, обрести лёгкость, контроль над телом.

Исходные данные: рост 170, вес около 100, это не точно (весы погибли, надо новые).
Вес набрала относительно быстро - за 2 года с 75 кг до 100 кг.
Сидячий образ жизни, булимия на фоте таблеток от эпи.

Есть опыт голоданий - коротких на воде и длинное 21 день, успешно провела и, кстати, на этом форуме.

Из диет моя - кето, хорошо контролирует аппетит, отлично уходит вес, но срываюсь на какие- нибудь дни рожденья и потом долго не могу зайти. А последнее время еще и неприязнь мяса появилась.
Но, альтернативы ей не вижу. С овощей, тем более фруктов и соков дико хочу жрать!!! Не знаю, как там люди веганят)), пробовала, мне лучше уж голодать.

В общем, к чему я пришла - думаю начать с каскадных голоданий.
Сухие 1х1
В дни приема пищи наверное буду кисломолочку с зеленью. Это не противоречит кето и не возбуждает мою поджелудку на "пожрать". Но, посмотрим.

В дни СГ водой пользоваться буду, сорян, но не соблюдать гигиенический минимум не могу, сейчас еще и жара. Так что умыться, подмыться, прополоскать рот, это я буду, без фанатизма, конечно.

СГ раньше не практиковала, попробуем. Интересно, как это, когда жара на улице. Но, 1 день, думаю, не проблема

Ну и загадывать много не буду. Это гибкий план на месяц, может поменяю что, может в кетоз уйду или голодание подольше, надо слушать себя.
Длительное планирую чуть позже.

Итак, поехали, сегодня первый день СГ