Дневник ꧁༺ 𝓿𝓮𝓭𝓶𝓸𝓬𝓱𝓴𝓪 ༻꧂ КАСКАДЫ

[Ведьмочка]

Всем привет!
Меня зовут Ирина , мне 43 года рост 164 вес 83,4.
Вот и я добралась до своего нового дневника!
Имеется опыт голодания до 14 дней; так же пройдены каскады 3*7. Все это было лет 10 назад. Тогда вес стабилизировался и многие годы держался в норме. 60-62 кг. Сейчас же вес достиг критической для меня отметки 84 кг. Присутствует иногда повышенное давление. Ну песочек в почках; проблемы с поджелудочной в прошлом; ожирение печени...Прошлой весной на лице появились светлые пятна которые не загорают. Подозревают витилиго -хроническое дерматологическое заболевание, при котором в результате разрушения меланина на коже образуются белёсые участки.Думается имеется проблема с щитовидкой. Очень надеюсь на волшебство ГОЛОДА.
ПЛАН:
1) 10 дней голод- 10 дней выход
2) 7 дней голод - 7 дней выход (Цикла 3- 4 до победного закрепления веса)
ВЫХОД НА СОКАХ

НУ ВПЕРЕД И НИ ШАГУ НАЗАД !
Наконец я достигла такого настроя! никак не могла достичь абсолютного согласия с собой.

07.04.2025. ДЕНЬ 1 ГОЛОД ВЕС(83,4)
вчера выпила магнезию перед сном.
С утра сегодня сварила кофе. + ложка кокосового масла.
Мысли о еде не посещают. Весь день на работе. Планирую добавить тренировки. Хожу на фитнес рядом с домом пилатес, силовые.растяжка. Ну как хожу...часто пропускаю , надо все систематизировать уже
P/S хочу добавить утренние пробежки перед работой; но надо еще с собой договориться) но очень хочу.
В первый заход решила сделать 10 дней. Во-первых совпадает с великим постом. Во вторых, для успешного входа в голод первые 2-3 дня не исключаю кофе и ложки кокосового масла, а это не абсолютное голодание , что то вроде входа, поэтому так. Решила все описывать в дневнике, мне так проще, да и возможно кому-то может пригодиться мой опыт. ВСЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТЬСЯ. Невероятный подъем и ощущение праздника что ли.. Всем любви и ВОЛШЕБСТВА!