Второй опыт голодания. Не беру на себя много.

[Андрей25]

Решил второй раз попробовать поголодать. Первый мой опыт был прошлым летом и получился не совсем удачным, но все-таки это опыт. 11 дней на воде и выход не в совсем подходящее время, плюс на 4-й день выхода пропал аппетит. Заоблачные результаты не были достигнуты, но кое-какие улучшения наблюдались. В скором времени и эти улучшения улетучились (наверное, через неправильное и чрезмерное питание, а также неблагоприятный образ жизни). И вот я опять на старте «беговой дорожки голодания». Правда на этот раз дистанцию выбрал поменьше. Решил провести 3 дня. Не много, но у меня на это свои причины. Во-первых, считаю, что зимнее время не совсем подходящее пора для голодания, а во-вторых, в связи в с тем, что в последнее время ударился в Аюрведу, для моей конституции не рекомендуется длительных голоданий. Кстати, по поводу последнего хотелось-бы услышать мнения опытных голодальщиков знакомых с азами Аюрведы.
Итак, дабы проникнутся энтузиазмом решил снова перелистать старого доброго Николаева и в бой))) Целей каких-либо не ставлю, так легкая чистка от токсинов (которых судя по постоянному налету языка много), снижение веса (сильно уж тот прыгнул за последние 2 месяца), ну и легкая разгрузка организма, который еще от новогодних праздников не отошел. Думаю начать с понедельника. В период входа думаю не сильно ограничивать в пище, ну разве что в последний день перед голоданием, а с вечера магнезия. А вот выход думаю делать по всем предписанным канонам.
Еще интересует мнение, можно ли за такое время хоть немного почистится от токсинов, и подходящий ли я выбрал период– 3 дня – не нарушу ли я каких либо переходных процессов организма при выходе на 4-й день?