Очистка/Аллергия/Фиксация полученного веса/Штанга

[Владимир ман]

Здравствуйте форумчане!
Пожалуйста прочтите одноимённый дневник.
У меня вопросы.
- не могу понять был ли ац криз у меня.
- есть ли смысл продолдать голод, вроде чувствую себя норм пока что)))

[Владимир ман]

Когда заходил в голод время лечебного гололания не планировал, поэтому пройдя почти 7 дней, не могу решить для себя продолжать ли. Также на форуме читал что нуж но выйти в ПРАВИЛьное время, а я не могу понять когда выходить, так как непонятно был ли ац криз.

[Anatoly55]

Сообщение от Владимир ман

Здравствуйте форумчане!
Пожалуйста прочтите одноимённый дневник.
У меня вопросы.
- не могу понять был ли ац криз у меня.
- есть ли смысл продолдать голод, вроде чувствую себя норм пока что)))

Моё мнение (могу и ошибаться) - ацидотического криза ещё небыло. Но у многих он проходит почти незаметно. Если "ломки" нет - выходить можно в любое время. Важно - какие цели поставлены и потом уже решать - продолжать голодание или нет. При продолжении - в спорте временный откат назад неизбежен. Да и на выходе из голода слабость одолевает обычно, а срок выхода тоже зависит от продолжительности голодания.

[Сергеев]

Сообщение от Владимир ман

а я не могу понять когда выходить, так как непонятно был ли ац криз.

Как на мой взгляд, то это всё пустые разговоры "был криз, не был криз" Главное какая цель стоит. Если лечение каких то серьезных заболеваний, то лучше продолжать подольше. Ну а если цели спортивные, то чем дольше будешь голодать тем дольше восстанавливаться. Тут только сам можешь приоритеты расставить. Если вес согнать то опять же надо голодать подольше, у меня в первое голодание за 20 дней улетело 20 кг, в последующие голодания стал терять все меньше и меньше. Как Anatoly55 написал выходи "если ломки нет". Это верно, но я выходил даже и с ломкой, тошнотой и жуткой слабостью на 21 первом дне голодания и сразу съел твердую пищу- одно яблоко, и могу сказать что выход получился отличный и очень быстро энергия прибывала и сила. Только надо первую неделю себя придерживать от обжорства, начать выход с сырой легкой растительной пищи или сырого сока и не спешить включать тяжелые продукты, чтобы не болеть на выходе, тем более у тебя запас собственного веса позволяет. Если сказать честно, то я себя придерживал после 20 дней голода всего 3 дня и потом уже ел нормальными порциями и проблем никаких не было с пищеварением. Не выходи только кефирами, айранами, вообще всей молочкой, а то тут же все достижения в борьбе с астмой и закончатся, плюс какое нибудь воспаление схватишь на -ит: тонзилоит, отит, гайморит....и.т.д., но это имхо.

[Владимир ман]

Спасибо за мнения Анатолий 55, Сергеев!!!.
Принял решение голодать еще как минимум 2 дня. " Ломки" нет. Чувствую себя хорошо. Вчера начал чихать, поэтому принял пол таблетки цетрина. Один раз вчера пшикнул сальбутамолом.
Теперь вопросы опытным голодальшикам (желательно с спорьтнвым опытом!
Цель сейчас помимо смягчения симптомов аллиегии и астмы удержать вес достигнутый в ходе лечебного гололания и на этом весе удержать или снова достигнуть прежних результатов в НОВОЙ Весовой категории.
1. Реально ли это и в какие сроки.
2. Насколько высока зависимость силовых показателей в зависимости от собственного веса.
3. Каким образом построить свое питание после выхода чтобы вес не вернулся и сколько веса заберут себе мышцы.
Например достигну 100 кг на голоде. То каким числом килограммов вернутся мышцы.

[Владимир ман]

Нашел инфу про дробления питание 4-5 растут день. (Никаких простых углеводов, сахара, мучного) типа 1 прием пищи в 3 часа (овощи, курятина не жирная). Есть теория и факты что такой тип питания разгоняет обмен.
Вопрос.
- после именно голодания в рещультате такого режима питания не наберу ли я жира (все же угли и мясо идут и довольно часто - ращ в три дня.) так как организм будет набирать свой вес и не "отложит ли он про запас "

[Сергеев]

Владимир ман, ты в основном дневнике, то ли в кетодиете писал, что хочешь уйти от инсулиновых качелей которые способствуют набору веса.?! Вот если будет желание взгляни краем глаза, как один товарищ качался на этих качелях и как он эффективно набирал вес. Этот случай типичный и хорошо поясняет, что неважно, горит в данный момент жир или не горит жир а наоборот запасается из за инсулина. Гораздо более важен общий приход в организм и общий расход. И также употребление белка который в том числе выполняет транспортные функции и повышает усвоение всех веществ в том числе и углеводов и жиров. А то ведь правда жизни такова что те кто весят больше 100 кг хотят похудеть но на кето и курочке, а те кто весит 40 кг хотят поправиться, но на сыром соке и как водится все очень успешны в реализации задуманного и у каждой стороны есть своя научная теория.
http://golodanie.su/forum//showpost....7&postcount=21

[Владимир ман]

Снова здравствуйте.
Самочувствие хорошее. Каждый день думаю о выходе, так как вижу что мышцы тают и не нанесет ли голодание более 10 дней вред здоровью

[Владимир ман]

Про выход.
Сколько дней наиболее правильно выходить из голода?
Читал что самое верное столько же дней сколько длился голод, а потом только переход на правильное питание... Думаю на дет питании. Что скажете?

[Anatoly55]

Сообщение от Владимир ман

Про выход.
Сколько дней наиболее правильно выходить из голода?
Читал что самое верное столько же дней сколько длился голод, а потом только переход на правильное питание... Думаю на дет питании. Что скажете?

Наверное сколько голодальщиков, столько и способов выхода из голодания . Самое важное, думаю - не наброситься сразу на всеедение и многоедение.
По себе знаю, что если выходить плавно и понемногу: соки, соки с мякотью, пюре фруктовое, овощное, салаты без масла, позже с маслом......, то очищение организма продолжается, а часто и вес продолжает уходить, организм легче привыкает к правильному питанию, ЖКТ работает без сбоев.
Детское питание - это чаще консервы, я бы не стал на таком питании выходить.