Мой дневник

[Virva]

Мне 35 лет рост 164 ,вес 86 кг. Голодаю треттий день. К счастью эти дни были выходные. В понедельник начнётся учёба.
Вот думаю смогу ли водить машину. Периодически бывает сильная слабость и головокружение. Боюсь потерять сознание за рулём.
Первый день прошёл легко. С утра выпила гаубовую соль . К обеду хорошо прочистило. На второй день с утра была сильная слабость и налёт на языке. Каждый день хожу в сауну. После сауны самочувствие становится заметно лучше. У меня обычно потоотделение очень плохое. Удивительно ,что во время голодания потею как никогда. Стоит немного пройтись как одежда становится влажной и в сауне сильно потею. Обычно надо долго ждать пока начну потеть.
Сегодня с утра еле с кровати встала . Сильная слабость и головокружение. Почистила зубы и язык . Выпила минеральную воду и только после этого силы появились.
Сходила на улицу прогулялась пол часа. Пропотела вовремя прогулки . Сейчас чувствую себя хорошо. Налёта на языке нет .
Хочу голодать пока выдержу. Желательно дней двадцать выдержать. Главная цель - похудеть. Вес не падает пока или же весы врут.
Буду благодарна любым советом и поддержке. Я просто немного побаиваюст голодать долго. Когда то голодала 3 дня и в итоге испугалась умереть. Плохо себя чувствовала.

[_as_]

читайте на ночь дневники голодающих и не будет страшно Для моральной поддержки могу сказать, что голодал 40 суток. Тоже было страаашно. Кстати, советую взвешиваться раз в неделю - и результат налицо и жить спокойней. Слабость и головокружения - нормально. По поводу вождения, здесь целая ветка есть, почитайте. Проблема в том, что вам могут приписать алкогольное опьянение из-за повышенного содержания кетонов в крови и вроде даже будут правы...
Позвольте дать еще совет, почитайте что-нибудь про голодание, например Ю.Николаева, Столешникова (мне особо симпатичен его выход из голодания), Брегга - все они есть в местной библиотеке. Не знаю, насколько вы "подкованы", обратите внимание на важность выхода. Выход может оказаться важнее самого голодания. Удачи вам!

[Virva]

Спасибо большое .Я новичёк на этом форуме. Теперь буду заходить каждый день читать дневники других голодающих.
Дома читаю Геннадия Малахова Классическое голодание . В книге написано , что возможно умереть от интоксикации . В случае тяжёлого самочувствия голодание рекомендует прервать. Переждать какое то время на овощах затем попробывать сново.
Плохое самочувствие пока только с утра. Думаю что выдержу .

[Ирина__]

Привет Virva,

Я тоже на третьм дне. Есть слабость и меня также волнует вопрос вождения, не думаю что потеряю сознание, но тест на алкоголь,

Сообщение от asv

Проблема в том, что вам могут приписать алкогольное опьянение из-за повышенного содержания кетонов в крови и вроде даже будут правы...

у нас с этим очень строго, могут арестовать машину на месте на месяц со штрафом. А я постоянно за рулём.
Очень важен настрой, в тяжёлые минуты я настраиваю себя позитивно, предствляю достигнутые результаты, что то вроде аутотренинга. Иногда это помогает не хуже очисток и др. мер.
Приглашаю заглянуть в мой дневик.
Будем поддерживать друг друга! У нас всё получится!
Удачи вам!

[Virva]

Здорово! Будем вместе голодать !
Сейчас разберусь как форумом пользоваться. Пойду искать дневник.

[Penelopa]

Сообщение от asv

Выход может оказаться важнее самого голодания.

Тысячу раз обратите внимание на эту фразу.

Сообщение от Virva

Дома читаю Геннадия Малахова

Думаю,что это не лучшая летиратура по этому вопросу

Сообщение от asv

например Ю.Николаева, Столешникова

,отличный совет.

[_as_]

Penelopa,
Мне любопытно, а почему вам Брегг не нравится? Я ничем из него не пользуюсь, считаю что 7-10-ти дневные голодовки - это слишком мало, кроме как для первого голодания, выход имхо самый провоцирующий на жор, но... из него просто "брызжет" оптимизмом и жизнеутверждающей энергией! В общем, лично я не пожалел, что прочитал. А Ю.Николаев + Столешников имхо в сумме дают более-менее адекватное представление о том как проистекает голод, что делать на выходе, какие проблемы и т.п.

[Virva]

К сожалению кроме Малахова ничего нет. В библиотеке врядли нужную литературу найду. Нахожусь не в России.
Мне самой вся эта тема с питьём мочи не нравится. Ни за что пить не стану и тем более мазаться.
Советы по голоданию мне показались разумными.

[_as_]

Virva,
есть раздел Библиотека на этом форуме - там все есть!
Например:
http://golodanie.su/forum/attachment...3&d=1227247124

[Penelopa]

Сообщение от asv

В общем, лично я не пожалел, что прочитал.

Брега,конечно,полезно читать.Оптимизмом он меня тоже зарядил.Но я его читала очень давно,поэтому не все помню и в результате боюсь посоветовать что-либо не точно.(У Брега мне припоминается выход на голоде на помидорах,которые предворительно окунали в кипяток для снятия кожуры.)Просто мне больше подходит более научный подход того же Николаева,где достаточно пищи для размышлений и есть обоснования метода.Как мне помнится Брег больше предлогает формулу :"делай как я и все будет ок."Николаев больше говорит о сути происходящего.Хотя выход по Николаеву не задерживается долго на сырых продуктах,слишком быстро происходит переход на варенку,откуда неизбежный жор,если только не жестко себя контролировать.И хотя я понимаю что притягивание за уши Николаевым на выходе винегретов и т.п.продиктовано проблемами выхода книги в Союзе,где сбалансированное питание было государств.политикой в области питания.Зато у Николаева я впервые прочитала о "Сыроедении" Атерова.Думаю что соки:морковный,яблочный,апельсиновый и т.п.-самое приемлимое на выходе,и весь выход на сырых продуктах-легче избежать переедания и легче поддерживать здоровье и полностью излечиться.