Каскадное (:) голодание, 3 дня голода и 3 дня питания.

[Manique]

Всем здравствуйте! Меня зовут Игорь, сейчас мне 21 год.

Рост: 187см
Вес: 86кг


Прошло около 3х лет, когда я последний раз заходил на этот форум.

Тогда я добился своей цели и похудел до 70 кг за месяц (при весе в 82). Однако за 3 года набрал около 35кг веса. Т.е вес 2 месяца назад был 105кг. Нынешний результат - похудение вышло само собой, видимо потому, что начал заниматься спортом.

Внешне, никак не похоже, что бы у меня был лишний вес, однако видимо у меня есть такая особенность организма, что жир любит накапливаться na bokah и когда поворачиваешься к зеркалу под 45 градусов телом, то их заметно, а так нет. Ну если только футболка не слишком обтягивающая.


Сейчас целью является снова прийти к тем 70кг веса, а это значит сбросить 16кг. Планирую начать голодание с завтрашнего дня.

Еще опишу немного о питании:

1) Мясо не ел уже в течении 1,5 месяца.
2) Почти месяц 70% моего рациона составляют фрукты.
3) Ежедневно выпиваю стакан 2,5% молока утром и 2 белка яиц в день.
4) Воды получается мало выпиваю, около 1л в день.
5) Так же почти каждый день выпиваю по литру томатного сока.


Планирую вести каскадное голодание (3 дня голода и 3 дня питания) вплоть до достижения результата.

А теперь вопросы:

1) Очень не хочу делать клизмы. Возможно ли мне обойтись без них?
2) В дни питания возможно ли сохранять тот рацион, который я описал выше?
3) Занимаюсь боевыми искусствами 3 раза в неделю. Сильно ли повлияет такой режим на тренировки?
4) Подходит ли данный каскад для цели, поставленной мной? Хочу по максимуму избавиться от жира в организме.