Дневник Ларисы.

[Лариса13]

Здравствуйте все!
Решила завести ПРОСТО дневник.
Потому что все время склоняюсь во всех темах и дневниках к тому, что просто что то обсуждаю по жизни. Сейчас нахожусь в сложном психологическом состоянии.
Весом парилась всегда, а сейчас особенно.
Может оно и проявляется в том, что я так циклюсь на весе.

Сообщение от Лариса13

Я вообще ко всему в жизни отношусь серьезно. Может в этом и есть беда. Не могу по другому. Из за всего практически парюсь. Все пропускаю через себя.
Буду над этим работать.

В этом дневнике хочу просто писать о себе. Свои мысли и настроение.
Настроение всегда почти плохое.
Буду рада любым комментариям. Со стороны всегда виднее. Отвечу на любые вопросы.
Надеюсь с помощью окружающих разобраться в себе.
Коротко о себе:36 лет, живу в Москве, имею 2-х дочек от разных браков (16 и 6 лет), почти все время работаю. Очень люблю свою профессию (я помощник руководителя), но за последний год сменила 2 раза работу, и сейчас, на последней, 8 месяцев никак не могу привыкнуть, не нравится мне тут и все, держат только деньги. Сменить работу – надо бы….да где уверенность, что там будет лучше. Устраиваясь сюда, прошла все испытания, очень этому была рада, да и организация понравилась, а вот с руководителем не удалось срастись. Каждый день своей работы тут помню, по пальцам считаю. Каждый рабочий день – стресс.

Так как форум ЗОЖный, то немного моего ЗОЖа.
Цитата:
Сообщение от Habiba
Мне смешно (без обид) что ты так весом паришься.)))А у тебя со здоровьем как ? Спортом занимаешься?Ешь как ? Нигде твоих дневников не читала.
Habiba, так много о себе везде писала.

Но постараюсь здесь коротко о главном.

Детство -
цитирую по возможности из тем
"Никогда не могла есть неправильную пищу, чем сильно огорчала своих родителей (они до сих пор едят свинину, майонез и пьют молоко и т.д.). До сих пор вспоминаю, Как папа заставлял есть жирный суп с хлебом! Я рыдала, прятала хлеб за щекой и на вопрос почему хлеб не кусаешь, доставала его оттуда и говорила, я еще тот не прожевала. Всегда была очень худенькой, потому что предпочитала вообще не есть, чем есть например гречку с молоком, посыпанную сахаром, или картошку с жирной свининой, фу. Фрукты в нашей семье не покупались, считалось это дорого. Апельсины мама покупала только когда я болела (а это было ОЧЕНЬ редко, могу вспомнить только один случай болезни ветрянкой в 6-ти летнем возрасте). Все детство мечтала, что когда вырасту и буду сама зарабатывать – буду есть одни фрукты и овощи. Чем в принципе сейчас и занимаюсь. Всегда была подвижной девочкой, участвовала во всех спортивных мероприятиях и спартакиадах, за что имею кучу наград и грамот. И сейчас стараюсь выбор делать в пользу движения"

Дальше, вышла замуж, родила, во время беременности ела что хотела, немного набрала веса, после родов очень быстро восстановилась, вес 50 кг.
Вес сохранялся.
Вот вспомнила что еще, в 18 лет ездила работать в летний лагерь, при 5 –ти разовом питании. Несмотря на то, что вела суперактивный образ жизни, веса набрала, на глаз кг может 5-7 за 3 месяца, потому как по приезду домой не могла влезть ни в одни штаны, все домашние констатировали, что в лагере меня таки откормили. Через какое то время вес восстановился опять. Из чего я сделала вывод – вес реально набираю от жрачки.

Через 10 лет - в 30, еще дочка. Во время беременности начала ОЧЕНЬ сильно прибавлять, в день по кг. Врач, дай бог ей здоровья, дала ценные советы, сказав при этом, "мне на твою фигуру плевать, подумай о ребенке", ну я и подумала, итог 12 кг за всю беременность - норма, родила, 6 кг ушли сразу, 6 остались.
Начала усиленно их скидывать, купила велотренажер, прогулки с коляской по 6 часов в день, ограниченное питание (я, к сожалению, ребенка не кормила), восстановилась, вес 52 кг. Сохранялся 4 года пока не начала прием гормонов, врач нашла маленькую миому и прописала противозачаточные таблетки. И вот тут понеслось. Я реально ощущала как я пухну. За 2 месяца - 8 кг. Пришлось сменить одежду с тесного 42, в свободный 46, но такая постановка вопроса меня не устроила. Начала нереальную борьбу.
Чаи, таблетки и диеты отпадали после 3-х дней их применения. Я понимала, что это фуфло. Начала копаться, читала и читала на эту тему. Ну да, больная я на весе. Не люблю себя такой. Свой вес в 60 кг считаю критическим. Вообщем после чтения кучи книг, решилась на суточное голодание. Прошло оно ОЧЕНЬ тяжело, но дало реальный результат. За 3 дня (вход, голод, выход) ушло 2 кг. Отрезало от жора и от плохих продуктов, вес начал снижаться. Вообщем если короче, за полгода суточных голодовок раз в неделю я попрощалась с 10 кг, вес стал 50 кг. Что безумно меня радовало, я себя ощущала очень комфортно, летала на крыльях и очень себя такой любила.
Это все было в прошлом году (2009). Наступила осень и началась черная полоса в моей жизни, стрессы начала заедать, а на голод забивать. Итог, откат по полной, к Новому году 60 кг. Пипец. В платье влезть не могу, расплакалась, и решила, единственное мое спасение - голодать. Каскад 1-1-1 скинул мне 3 кг, платье застегнулось на вдохе, вела корпоративный вечер, отметила Новый год, и к выходу на работу 11 января была опять 60 кг. Пришла к врачу на очередной прием и пожаловалась на свою беду. Она как и все кругом, сначала подкрутила мне у веска, типа где тут лишний вес....а потом как то прониклась ситуацией и сказала, что да, гормоны провоцируют задержку жидкости в организме, и соответственно провоцируют набор веса. Миома говорит твоя не растет, тьфу, тьфу, таблетки тебе отменяю. Ура, сказала я, теперь наконец то похудею, ага, как же, не тут то было!
И началось все по новой.
Пересмотр рациона, подсчет калорий. И постоянное наблюдение за собой - от чего ж меня прет.
2 кг скинула и не с места.
Нашла голодательный форум, стала читать дневники. Поняла, что не у меня одной такая проблема, и вообще многие пытаются скинуть вес, а когда скидывают, удерживать его. Наткнулась на дневник Starry05, с похожими проблемами.
И тут дорогой наш _as_, дал пару ценных советов, пару ссылок на соответсвующую литературу. Я опять начала осваивать матчасть. Открыла для себя много нового, посмотрела на процесс по другому.
Честно, скинула еще пару кг. Сейчас 55.
Хочу 52, и это реально. Пару голодовок и все. Но! Не хочу я резкого падения веса, не хочу сорваться в жор, не хочу себя насиловать. Все будет, только не так быстро.
О питании.
1. Говядину, свинину не ем лет 5 (просто не вкусно мне)
2. Майонез, кетчуп и всякие такие заправки не ем вообще даж не знаю сколько. Только оливковое масло или нерафинированное ароматное масло в салат.
3. Не люблю каши, никакие. Честно приучала себя к ним – не, не идет.
4. Курицу ем редко, еще реже рыбу.
5. Хлеб – ОЧЕНЬ люблю, черный бородинский, подсушенный в тостере, с салатом из помидоров с огурцами и брынзой.
6. Кофе, черный чай, не пью вообще, только зеленый без сахара. Могу попить чай с медом.
7. Основное питание: овощи, фрукты, вегетарианские супы, творог, хлеб
8. Погрешности – очень люблю пирожные (картошку и колечко с творогом) и пирожки с капустой. Когда нервный срыв или хочется чего то, то позволяю себе это скушать. Не часто и с утра.

Ну вот.
Теперь о физнагрузках. Я не занимаюсь - ничем. Может не хочу, может хочу это время с детьми провести, может еще чего. Но, стараюсь всегда все делать в пользу движения. В метро по эскалатору бегом, в магазин, пешком, туда 40 минут и обратно с покупками 40 мин. Это я в выходной так делаю. С дочкой на прогулке бегаю и прыгаю, играю в футбол. Полы мою исключительно на коленках, и вообще я энергичный человек.

Теперь о здоровье.
Пока чего то серьезного, тьфу, тьфу, у себя не замечала.
Зимой проявляется псориаз, но я с ним быстро расправляюсь.
Еще у меня ВСД, болит иногда голова и кружится, был один раз очень сильный приступ, об этом пишу в теме о ВСД. Этим страдаю с детства. И еще давление у меня всегда 90/60, но я с ним живу прекрасно, хотя врачей это пугает. Моя медицинская карта вообще состоит из пары листочков, постановка на учет по беременности…..
Стараюсь вообще к ним не ходить, без особой нужды.
Вот вроде и все.

Готова здесь обсуждать любые направления жизни. И вообще всё!