28 дней

[Рика]

Сегодня вечер 6 декабря 4й день голодания и самочувствие мое удручает. Решила завести дневник для стимула, так как иногда кажется, что мне это не надо.
Итак, начну сначала. Я девушка и мне 24 года. Со здоровьем все слава Богу хорошо. Голодаю уже 3й раз длительно за последние 1,5 года. Делаю я это, скорее для того, что верю в силу нашего организма. Верю в то, что всему живому и неживому нужна передышка в гонке со временем.
К голоданию. Входила стандартно. Стараюсь питаться правильно, есть как можно меньше жиного, держать пропорцию углеводно-белкогово баланса. Не пью, не курю. За неделю до голода убрала из питания все жирное, тяжелое и животного происхождения. За 3 дня до голода питалась яблоками без кожуры, с каждым днем уменьшая количество яблок. Таким образом в последний день входа съела 2 яблока. Затем мой любимый Фортранс 3 литра, для очистки кишечника. В первый день и 3й день голодания клизма 1,5 литра на отваре ромашки (без нее никуда).
В день 2 литра воды, теплой или холодной, иногда отвар плодов шиповника, еще реже с добавление лимонного сока.

Теперь к самому интересному, к цифрам, взвешиваюсь и свершаю обмеры по этапам, обычно раз в неделю:

Вход в голод 1 день 01.12.2013:
Рост 166
Вес 78,5 кг
Жировая масса 34,7%
Висцеральный жир 4
Вода в организме 46,8%
Мышечная(с костной) 48,7 кг
ОГ 105 см
ОТ 79 см
ОБ 115 см

Голод 1 день 03.12.2013 4 часа дня
Рост 166
Вес 77,0 кг
Жировая масса 33,2%
Висцеральный жир 4
Вода в организме 47,8%
Мышечная(с костной) 48,8 кг