Каскадное голодание: 2 дня в неделю на протяжении 2х месяцев - цель похудение

[Andromeda]

Доброго всем дня! Я собираюсь начать каскадное голодание: 2 дня голод на воде (в выходные дни) и 5 дней малоедение (600-800 калорий в сутки) на жирных но полезных/натуральных продуктах на протяжении 2х месяцев.

У меня уже был опыт голодания - я голодала максимум 10 дней. Также мой скромный опыт голодания включает множество коротких голоданий от 1 до 3 дней и несколько раз по 7 дней с выходом на овощных соках.

Кстати в прошлом году с помощью вашего сайта похудела с 61 до 54 за 7 дней голода + 4 днями выхода, при этом интенсивно занималась спортом «кардио», в районе 20 км прогулок в темпе. Вес держался в течении года, но по причине сильного напряжения, стресса и недосыпания вернулся в изначальную позицию.

Моя цель сейчас похудеть, и также найти питание которое поможет улучшить самочувствие и удерживать вес на том уровне в котором я себя чувствую комфортно и счастливо.

О себе:

Вес: 60 кг (вес в котором ощущаю себя комфортно варьируется в районе от 47 до 53 кг)

Рост: 156 см

Возраст: скоро будет 24 года

Вроде бы организм не очень зашлакован, потому что веду достаточно здоровый образ жизни: например никогда в жизни не пробивала пить алкоголь или курить (имею повышенное обоняние - не переношу эти запахи, да и поведение людей под алкоголем скажем так не оставляет приятного впечатления). В обычной жизни не ем: сахар, масло, жирные виды мяса, макароны и белый хлеб и продукты с повышенным содержанием жира - это с самого детства, потому что не нравиться и организм вроде не приучен к этому.