Или выплыву, или утону...

[Временная]

Мне нет еще и 40-ка, а проблем по здоровью накопилось много - и физическому, и психическому. Гепатит С, преддиабет, сколиоз, многочисленные аллергии, кошмарный лишний вес - это если говорить о физических проблемах. Психические - депрессия с суицидальным компонентом, тревожное расстройство, ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство - грызу ногти, ковыряю любые намеки на прыщи на теле и лице до шрамов, объедаюсь), в молодости были серьезные зависимости, с которыми я справилась.
Итог печален. Никакой самореализации и социофобия, которая проистекает также от моего внешнего вида.
Сегодня ночью проснулась с мыслью, что тело меня победило. Я всегда разделяла себя на тело и душу, при этом довольно высоко оценивала свой интеллект и творческий потенциал - и вот, констатация факта - тело, его слабости и зависимости победили все хорошее и ценное, что могло реализоваться, развиться, родиться в конце концов.
Такие мысли сводят меня с ума, я чувствую себя, словно в тюрьме.
В общем - нужна строгая самодисциплина - контроль и за телом, и за мыслью.
Основной своей проблемой на данный момент я считаю уже патологическое затворничество, я, конечно, интроверт, но раз в две недели всегда встречалась с моими неглупыми, интересными, образованными друзьями, и получала от этого удовольствие. На данный момент я уже 2 года не встречалась ни с кем, кроме родных - мне просто стыдно показаться - толстая тетка с пятнами на лице, а ведь когда-то считалась красавицей, это еще тяжелее.
В общем, начать надо с похудения, конечно. Также поддерживать в относительной норме свое психическое состояние, дальше - больше, много чего надо сделать.
Этот дневник станет иллюстрацией того, СМОГУ ЛИ Я - утону или выплыву? У меня остались силы бороться, это дает надежду.
------------------------------------------------------------------
Итак, стартовые данные - рост 161, вес 99.5. Хорошо выглядела при 53 кг, но это было очень давно, при 62 кг - приемлемо, это было (короткий период, но все же) 7 лет назад. Значит, поставлю пока цель 59 кг, потом, если что, откорректирую.
Планирую - раздельное питание плюс кое-какие идеи из системы Минус 60 - в частности - какие-то вольности позволять себе до 12 дня, не есть после 18.00 (скорее, после 19.00 - я поздно ложусь спать). Естественно, много воды.
На данный момент принимаю фенибут (противотревожное мягкое средство) и метформин.