3-е голодание (осень 2016)

[Annushka1982]

Всем привет,

Это третье мое длительное (планирую больше недели) голодание.
О себе:
Возраст: 34 года
Вес: 59 кг
Рост: 163 см

Исторяи голоданий:
1-ое было осенью 2015, запланированное, 9 дней. Особых болезней не было: так, общее наростающее недомогание, инертность, небольшой лишний вес. Проходило сносно, выходила я постепенно и вдумчиво. Результаты это дало отличные: избавилась на несколько месяцев от пристрастия к кофе и сладкому, прекрасное самочуствие, наконец-то начала регулярно заниматься спортом (бег, плаванье), сбросила вес с 59 до 54 кг и этот вес держался 2 или 3 месяца.

Потом я потихоньку вернулась к вредным привычкам (переедание, злоупотребление рафинированными продуктами и сладким). Плюс к этому, видимо, слишком рьяно взялась за спорт и для организма это было большим стрессом. Вес за полгода вернулся к 59 кг.

2-ое голодание было весной, тоже запланированное, 8 дней. Хотела дольше, но сорвалась. Вообще-то, проходило оно на удивление легко, без головокружений и слабости, вообще было ощущение как будто и не голодаю вообще. Но! Во-первых, два раза я самостоятельно сходила в туалет, и вид у результатов моей деятельности был такой, как будто не голодаю вообще. Что там может твердого выходить на 6-ом дне?... Непонятно. Во-вторых, нарастающее выделение желудочных соков. На 7-ом и 8-ом дне кислота в желудке, когда любая секреция уже должна по идее была прекратиться - это тоже для меня было очень странно. И плюс нарастающий, дичайший, животный, тупой аппетит, которого на 1-ом голодании не было. Выход был скомканный, непродуманный, и опять пошел жор. Плюс это голодание явно "вытянуло" наружу скрытую травму - воспаление связки ITB (распространенная травма у бегунов), которое протекало незаметно до начала голодания, а после него резко дало о себе знать. Результат: длительные перерывы в беге.

На данный момент имею: слабый организм, плохое самочуствие почти каждый день, жуткую сонливость, полную потерю связи с организмом - нет меры в еде, не понимаю какие продукты для меня хороши, а какаие - ни ни. Физическая форма очень средненькая, хотя спортом занимюсь регулярно но как-то вяло.

Почему я вдруг решилась голодать именно сейчас: дело в том, что 2-3 недели назад начались ежедневыне боли в желудке, и самочуствие вообще стало никакое. Врач назначила мне гастроскопию аж на середину октября! Выписанные ей таблетки дали лишь временное улучшение. Вчера вечером были просто дикие боли в желудке, еле доползла до ковати после вечерной тренировке в бассейне, которую я с грехом пополам все-таки выполнила.

Короче, вчера в постели, решила - плюю на всех и вся, и начинаю голодать. Мужу (который кстати был свидетелм предыдущих голоданий) не сказала. Но что самое интересное, что он видя мои страдания, не зная о моих планах, сам сказал: может тебе не кушать несколько денечков? Молодец какой, я так рада была это от него услышать .

Итак, сегодня первый день.
Желаю всем хорошего дня и самочуствия!