спустя три года возвращаюсь*** каскады 7х7

[Enny]

ровно три года назад этот форум и многие форумчани поддержали меня в жесткой схватке за нормальную полноценную жизнь, а голодание в 23 дня принесло свои плоды и я смогла победить дисковую грыжу. В этот раз возвращаюсь чтобы наладить работу организма, почистится, омолодится и уменьшится в обьемах, по скольку набирать вес с моим позвоночником крайне не рекомендуется. И так _ утром взвешусь, выпью фортранс, в этот раз решила чистится не магнезией, она сущий яд а потом на другой день клизмой домывать кишечки.
Да, дневник создала заранее чтобы не отступать от намеченной цели.
Взвесилась, набрала аж 81 кг хотя должна весить не больше 60
Основная проблема - это поздний ужин, с бокалом вина. Вкусно покушать - зависимость, особенно в последнее время я жалею себя и ублажаю едой.
Это единственное развлечение что у меня остается после тяжелого трудового дня.
Ну попробуем методом каскадов избавится хотя бы от 10 кг. Уверенности в своих силах у меня мало, да еще и через две недели на работу - вряд ли я смогу голодать в рабочие две недельки, голова должна быть ясной и соображать.
и так, замеры тушечки
ОГ 104
ОТ 84
ОЖ 100
ОБ 104
Впереди самое приятное - клизма и фортранс
весь день я только пила воду с мёдом а утром пару черносливин с чаем, готовилась серьезно.