ВГ 21 день, или как начать все с ноля.

[Trrrot]

Здравствуйте, уважаемые форумчане. Ссылка на основной дневник: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22712
ВГ будет длиться минимум 21 день, если по истечению срока буду в состоянии работать физически - продолжу до 28. Голодание на воде, не вижу для себя смысла в СГ. Вес не контролирую, для меня это не критично. Первая клизма по Малахову (на урину не решился, обойдусь солью) на пятом дне, следующая через день, на второй неделе дважды, затем по необходимости. Комплексные физические нагрузки по самочувствию, вероятно после первой недели. Налет с языка ложкой не скребу, душ с гелями (да, химия.) ежедневно, чистка зубов дважды в день; промываю при необходимости носоглотку теплой водой и полощу горло. Выход будет по А.Эрету, на соках. Сперва цитрусовые (лимон+апельсин+грейпфрут) по продолжительности не менее двух недель, в зависимости от интенсивности продолжающихся процессов выведения токсинов. Затем овощные+витграсс не менее недели так же по самочувствию. В заключении переход на СМЕ.
Если у Вас есть ко мне какие либо вопросы, с удовольствием отвечу. В случае желания пообщаться пишите в личку, дам адрес страницы в вк.

День 1. Учитывая тот факт, что до голодания ел очень мало, первые сутки прошли легко, без видимых отклонений в самочувствии. Активно отхаркивается слизь с остатками курева и травы из легких. Все это время провел дома, периодически проветривая помещение. К моменту входа в голодание сильно сбил режим, ложусь часа в 4 утра, встаю около 2 после полудня.

День 2. Аналогично первому за исключением недовольного ворчания желудка. Запасы гликогена еще не истощились до конца.

День 3. "Голод" пытается штурмовать весь день, заливаю его водой. Потребление воды не превышает 2-3 л. в сутки, пью в тех случаях, когда появляется сухость во рту, спазмы в желудке или дурное самочувствие на гране тошноты. В голове мысли о еде, сентиментальные воспоминания о кулинарных изысках, употреблявшихся когда то. Появились неявно выраженные болевые симптомы в районе живота, ощущается небольшая тяжесть. Резко обострилось обоняние. Спал как и первые два дня хорошо, но заснул с трудом.

День 4. Ощущение голода не столь яркое, за исключением острых вспышек сразу после дремы или сна. В кишечнике активно образуются газы. Одиночный позыв на горшок не обрадовал результатом, как следствие остро встал вопрос проведения очистительной клизмы, наметил на пятый день. Поэкспериментировал с физ. нагрузками с собственным весом на комплексном тренажере. В результате мышечная слабость и апатия, переросшая в агрессию. Хотел вечером погулять в парковой зоне, но -23 за бортом отбили все желание. Засыпал очень плохо, постоянно вертелся, проветривание не помогло. Спал урывками, проснулся за ночь раз 20.

День 5. Я понял, что привычное чувство голода очень похоже на чувство болезненного недавления в кишечнике (или им и является?). Звучит глупо. Но влечение к традиционной кухне отсеклось с корнем. Загуглил изображения шедевров кулинарии - слюна выделяется по инерции, в остальном отклика нет. Понюхал ростки пшеницы - очень приятный, свежий растительный запах, но организм пока в них пищу не распознает. В момент резкого подъема из положения лежа/сидя темнеет в глазах. С физ. нагрузками решил повременить до конца первой недели, прогулки начнутся с потеплением через несколько дней. Начинают происходить изменения в восприятии, как мне кажется. Все как будто сглаживается. Клизма. Это было больно. По Малахову процедура с учетом гимнастики не превышает 15 мин. В моем случае продлилась не меньше часа, в три подхода (на стандартный объем в 2 литра). Организм напрочь отказывался держать в себе соленющую воду больше пары минут, затем следовало опорожнение кишечника и реабилитация на "троне". В следующую клизму концентрацию раствора уменьшу вдвое. Остатки пищи частично вышли. Возникает вопрос: почему с прекращением приема пищи, перистальтика прекратила транспортировку масс по кишечнику? После чистки принял ванну с не сильно горячей водой, о чем пожалел, чуть не завалившись, вставая по окончанию процедуры. Вестибулярный аппарат страдает, отныне резкие движения и продолжительные высокие температуры отменяются. Спустя час после ванны самочувствие очень хорошее, появилась энергия и неутолимое желание поделиться информацией, что я и сделал. За ночь прошедшего дня буду писать днем следующего.