Каскад с целью минус 20 кг

[Natasha.Gaiter]

Привет! Я Наташа.
Начинаю в ***дцатый раз дневник, но пока только самый первый имел успех и результат.
И если во все предыдущие разы моей целью было оздоровление почек (хронический гломерулонефрит) и избавление от гипертонии, то сейчас это для психологического здоровья.

Ощущение дикой усталости, истощенности, срываюсь на детях...И никуда не двигаюсь в профессиональном плане. Потому что если в душе и теле раздрай, какой там креатив и вдохновение...

Исходные данные:
38 лет, 163 см рост, вес 83,5 кг. Давление высокое от 140/95 на лозапе. Планирую каскады. 7 дней на воде, от 3-6 дней на соках (в случае гостей с 7-10 марта). Подобный каскад я переносила легко в 2011. Пошла бы и на большие сроки, но во-первых, я переживаю за почки. С таким заболеванием еще не голодала 7 дней. А во-вторых я с людьми работаю, преподаю. Так что не готова с неприятным ситуациям на работе.

Постаралась прикрепить план, не обращайте внимание, что на английском, люблю этот язык нежно))

Заведу дневник в обсуждениях, так как очень нужна поддержка и советы