Что нужно делать раньше? чистка организма или голодание?

[Альфия]

Привет всем!
Пишу в первый раз, но форум читаю уже давно. Уже лет десять назад, я стала собирать литературу по оздоровлению организма. Был плачевный опыт чистки печени, чуть не окачурилась, сильно скрутил желудок. Хорошо муж догадался во время моего приступа, напоить меня горячим сладким чаем, медленно стало отпускать. И после этого все мое желание чистить органы исчезло. И все же когда читаешь литературу такого рода, и с людьми такие чудеса творятся, что хочется начать все сначала. Читаешь разных авторов и везде противоречие. То нельзя голодать пока не почистишь организм, то, при голоде лучше всего идет очищение. Что делать? Как правильно поступить? Сначала голодать, или сначала чистить организм? Чистить органы боюсь, как я уже писала был плачевный опыт. Может, кто что подскажет. И конечно играет роль возраст, я не думаю, что у молодых людей до 25 лет уж очень сильно зашлакован организм, (на форуме очень много молодых ребят, что меня удивляет и очень восхищает, МОЛОДЦЫ!!!) нежели кому за сорок. Самый мой большой срок голодания 7 дней, и множество по одному дню, да и то я голодала, когда врачи меня траванули, передозировка антибиотиков, да еще позже выяснилось не правильный диагноз, аллергию лечили как инфекцию. Во общем уже два года не могу себя поставить на ноги, после такого лечения врачей.
Посоветуйте, как можно безопасно почистить печень? и можно ли длительно голодать, не почистив организм. Заранее всем спасибо кто окликнется.