Дневник_14 дней. :)

[Nastasya]

Цель - почистить организм (прежде всего волнует кожа) и похудеть.
О себе: 23 года, последние года 2-3 прибавила в весе, неправильно питаясь (обилие жирной и белковой пищи). До этого держала вполне стабильный вес 65-69 кг при росте 170. Неоднократно голодала (по Николаеву) по срокам от 1 суток до 7. Потом все никак не могла настроиться, набрала вес до 79 за годы неправильного питания. Потом беременность и роды - вес 84. Удалось скинуть до 78 на белковой диете, но в итоге еще более засорила организм - кожа на лице, груди, плечах, спине и бедрах покрыта прыщиками, язык обложен налетом, пищеварение плохое - постоянно то запоры, то расстройство кишечника.

В общем, понимаю, что надо чистить капитально. А так может только голод. В принципе настроена на 14 дней - никаких побочек, в виде головной боли и слабости, не боюсь - все это уже проходили. Почему 14 дней - потому что хочу дождаться ацидотического криза (а если повезет, то и второго), а то прежде когда голодала - криз наступал, а я выходила из голодания.

Похудеть желание сопутствующее, а не основное. Просто диеты перестали работать - вес стоИт, а общее состояние только хуже стновится.

Итак, сегодня 1 день. Выпила утром слабительного - отвар коры крушины (Николаев советует магнезию, но меня от нее рвет сразу - она гадкая на вкус). Голодать буду "мокро" - сухого как-то опасаюсь - мож в силу непытности, хотя лишнего веса много (10кг минимум), так что можно не переживать откуда организм возьмет воду. Хотя на 3-4 день думаю попробовать провести один день частично без воды (т.е. мыться и полоскать рот все равно буду).

Буду рада поддержке, хотя я в принципе настроена спокойно и решительно - очень уж хочется увидеть чистую кожу и розовый язык!

[el Inka]

Желаю удачи!
Ничего не бойтесь, ничего страшного не будет!
Просто не кушайте и всё
У меня пошёл 16й день, чувствую себя отлично.
Уверен, у Вас будет ещё лучше!
Всё у Вас получится, читайте Форум, общайтесь, находите друзей-сподвижников!
Здесь Вас не оставят в одиночестве, и не надейтесь!

Сообщение от Nastasya

сухого как-то опасаюсь

На сухом (все говорят) вход очень хороший, первые 2 дня.
Я тоже входил на мокром.
Но далее попробовал 3 раза чередовать сухой день и мокрый,
получил удовольствие -- вес слетает как пыль :))
Но если страшно, то наверное не надо.
Ведь главное -- положительное ожидание!

[Nastasya]

el Inka, спасибо за совет - я тож планирую чередовать - почитала про сухие голодания - бояться особо то и нечего. :) Сегодня день мокрый полюбому - уже начала пить. В принципе полдня уже прошло - почему-то спать хочу и сплю (с маленькой дочкой на пару). Особых недомоганий пока не почувствовала - да и рановато еще. Поймала себя на мысли, что пить могу только воду (я на предыдущих голоданиях баловалась зеленым чаем), да и пить то особо не хочется - так сделаю глоток и все. Выходные будут сухими - поеду в деревню - там легче переносить (хотя соблазнов в плане еды будет много - приедут гости, свекровь наготовит кучу всего). Но в конце концов, что я там такого не ела? )) И вообще,мой предыдущий настрой на голод все время сбивался мыслями типа - "ой, ну вот счас пройдет день рождения (праздник и т.п), а уж потом". И вот так несколько лет.. Сейчас из принципа решила начать несмотря на все праздники и гостей. В этом я вижу определенную победу над собой и над ситуацией. :)

[Nastasya]

Ну вот, под вечер кажется начало действовать слабительное - в животе тяжесть и позывы..
Общее состояние удовлетворительное - к пище равнодушна, хотя слюна еще продолжает выделяться (от готовки меня увы никто не освобождает).
Немного болит голова и глаза - видимо есть подвижки. По-прежнему хочется спать. Короче, такое чувство будто я под гипнозом - знаете, типа "ваше тело становится тяжелым и вы хотите спать"..
Надеюсь, завтра будет больше энергии.

[Алена]

Nastasya, обязательно делайте клизмы каждый день, не ленитесь!

Проблемы с кожей от плохой работы толстого кишечника. Вам его нужно "полоскать водой" каждый день. Тогда голодание будет эффективным.

Многие игнорируют клизмы. Но это то же самое, что бегать по утрам вдоль оживленной автодороги и искренне считать, что полезно.

Если не будете помогать выводить шлаки через кишечник - создадите сильную нагрузку на печень.

То, что болит голова, означает интоксикацию. Делайте клизму, не надейтесь на слабительное.

[Nastasya]

Клизму я вчера вечером сделала.
Спала неплохо - правда, приходилось к дочке вставать, она часто просыпалась.
Сегодня 2 день.
Вес не отслеживаю - весы не работают, да и не и не главное это.
Голова побаливает - где-то в глубине такая тупая боль плюс в правом глазу ощущается давление. В руках небольшая судорожная готовность. Язык без изменений - т.е. есть небольшой налет, но такой как обычно. Надо больше пить (вчера выпила 1,3л - маловато однако..)

[КЛЕВЕР]

Nastasya,
КАК я тебя понимаю, насчет постоянного откладывания из-за гостей, праздников, тоже самое больше года. Желаю тебе, чтобы все ВСЕ все задуманное СВЕРШИЛОСЬ!!!

[Багира]

Сообщение от Nastasya

Надо больше пить (вчера выпила 1,3л - маловато однако..)

Nastasya, не ищите объяснений, просто наблюдайте за собой, водицу пейте, когда захочется, тогда она будет полезней. Здоровья Вам и Вашей малышке

[Nastasya]

Да, я кстати вчера благополучно отказалась от застолья - хотя мелькнула таки предательская мыслишка, но я ее отмела.
Сегодня уже легче. И вообще, чем дальше голодаешь, тем легче соблюдать и не сорваться - помогает осознание того, что неправильный выход может быть опасным.

[Doloy70kg]

Ирочка-лапочка,