диабет 2 типа на инсулине

[Гвоздь]

Сообщение от acagdi

насчет разгрузочных низкокалорийных моно дней

Их роль не только и не столько в очистительных процессах. Дело в том, что разгрузка и лёгкое голодание - умеренный удар по нашей физиологии (но ещё не стресс). Этот удар (любой физиологической природы, точнее - нужно пережить адаптацию к какой-то умеренной неблагоприятности, именно адаптация делает нас сильнее, как любое, что не убивает) активно мобилизует и активирует работу иммунитета - чтобы форму мы не теряли. Чисто рефлекторно. Врач Гаркави Любовь Хаимовна подметила, что есть группа людей легко и быстро выздоравливающих, и имеющих чуть повышенную энергию. Она тщательно их обследовала анализами и обнаружила особое состояние иммунных клеток - вернее, целую периодическую систему (как у Менделеева) состояний организма. Связала это с целой системой уровней мобилизации иммунитета и поставила задачу - научиться им управлять. У любого человека. Ей это удалось, она получила диплом открытия и стала профессором (можете набрать её имя отчество в интернете). Основа её подхода - лёгкая ударная нагрузка (на что угодно - психику, кровь, нервные окончания, болевые точки - этот способ пошёл в народ, даже в журнале ЗОЖ с целью реализации этой методики был описан аппаратик - элетро-стимулятор типа электро-иглоукалывание). Оказывается можно перевести иммунитет на другой уровень активации - у любого. Голодание - один из таких ударов тревоги, который мобилизует. Мне кажется от голоданий по 36 часов в неделю польза тройная - чувствуешь себя человеком, держишь "спортивную форму" и, одновременно - даёшь органоиду возможность сделать "свои дела" (это мы так говорим дома про собачку, которую я уже сегодня под сильнейшее своё "не хочу" - воскресенье утро, вчера лёг спать в три ночи) уже прогулял.

Сообщение от acagdi

Как ускорить метаболизм?

Насчёт похудения - мне кажется вам будет интересен опыт форумчанки София, если ещё не читали - это сообщение едва ли не самое интересное на форуме -

http://golodanie.su/forum/showpost.p...6&postcount=61
До сих пор не могу читать его спокойно.

Детально один из способов борьбы с "ловушкой ожирения" без голоданий описан в книге Н.Г. Друзьяка "Как продлить быстротечную жизнь". Она доступна в интернете. Есть там и конкретные методики с ясной биохимической основой. Не получится скачать - могу переслать по электронной почте. Эта книга биохимика для небиохимиков. Для определённого типа ожирений методика Друзьяка, безусловно, эффективна.

Есть у меня и свой взгляд на эту напасть. Я уверен, что высшие этажи регуляции (например, на уровне гипоталамуса) должны отключать усвоение еды в тех случаях, когда она избыточна. Т.е. она должна расщепляться и выкидываться напроход, без всасывания. Иначе не было бы худощавых обжор (сам из таких). А если дело в регуляции, то скорее всего, её настройки можно подвинуть (Друзьяк, например, утверждает, что сдвигается даже базовая настройка кислотности крови). Надо просто упорно, как Maksenek, считать калории и не давать органоиду шансов. Никуда он не денется - закон сохранения энергии никто не отменял. Подозреваю, что такая перестройка обмена требует характера не менее сильного, чем у Софии. Вызов т.с.

Но больше всего мне помогло понимание, что если органоиду не мешать, а помогать оздоровиться, то возможно почти всё. Надо только быть готовым отдать за это свою жизнь (старую). Подслушал эту формулировку у кого-то на форуме.

Сообщение от acagdi

очень страшно снова идти на голодание из-за риска кишечной непроходимости

Я набрасывал, (когда втягивался в голодание году в 1973-м, прочитав книгу Николаева Ю.С. И осмыслив как мог жизнь моей мамы, которая выносила меня в блокаду в Питере в 1943-м.) - по одному дню в квартал. На недельное голодание вышел через год. За два года вышел на месячную длительность. Налетел, кстати, однажды, на остановку перистальтики - еда остановилась в кишечнике и перестала проходить по нему - едва запустил мотор пищеварения после того, как на выходе после длительного наелся "от пуза" хлеба. С тех пор жую в такой период очень подолгу, пока еда не превратится в жидкость, интервал между едой не менее 2-х часов, съедаю за раз не больше 300 грамм. Оказывается, что при таком подходе можно восстанавливаться "хоть чем". Хотя отмечу, что ответственность в таких ситуациях за наше здоровье только на нас самих. Т.е. для успеха риск и решительность, всё же, к разуму и знаниям нужны не меньше характера и опыта.

Я сразу понял, что голодание - это на всю жизнь и никуда не торопился. Вернее понял - терпение - фундамент любого серьёзного дела, голодания, в частности. Было, конечно, страшновато - это сейчас и форум и информация. Но со временем изучил и свои особенности на голодании, а главное - цену и расплату за каждую глупость. В итоге получил в верные помощники своё подсознание, которое прекрасно помнило все улучшения, которые давал мне голод. Их было море. Как у всех здесь аккуратных и настойчивых с голоданием. Сейчас еженедельно - 36 часов голодания с водичкой и пару серьёзных голоданий в год (не работал бы, так голодал бы как Василий - четыре раза в год недели по две).

В целом у меня сложилось впечатление, что Вам больше всего не хватает именно знаний - разум, характер, жизненный опыт, веру в себя и решительность - всё это у Вас можно увидеть. Да и время оздоровлению Вы можете уделить. Так что готовьтесь - Вам придётся много читать, систематизировать, вникать. Мне больше всего удалось почерпнуть, всё-таки, из наиболее содержательных историй форумчан. Плюс не чурался копать источники биохимические, биологические, медицинские - море информации "процедил", если в двух словах.