Вегетарианство - польза и вред

[slavol]

Сообщение от Вадим Асадулин

Женщины, придерживающиеся строгой вегетарианской (или веганской) диеты, имеют повышенный риск рождения ребенка с врожденными дефектами нервной системы. Причиной этого служит дефицит витамина В12,

Волей-неволей снова вспоминается Изюм...

Все унего против науки, никак научный мир не дождется когда же он ласты склеит...

[svyat]

Сообщение от Лиsa

не права?

Права...
Поковырялся в себе, и понял, чо так "вскипятился": проходим дочке медкомиссию на поступление в садик, и "врачи" все нервы измотали, и заведующая садика насчет прививок и питания ребенка... вот и вспылил, за день достали...

Сорри, Лиза.

[Starvey]

Сообщение от Лиsa

Анемия - не шутки, я, если с сыроедения "слечу" (ттт), вегетарианить ни за что не стану, ну на!

А я стану. На кисломолочке и яйцах

Сообщение от svyat

Вот 10% населения планеты веганит, и ничо.

Сколько из них употребляет добавки (того же Б12)? Думаю, на западе добавки, по большому счету, нормальная практика. Поищи пирамиды питания для веганов в Инете. В большинстве случаев прямо на рисунке увидишь пузырек, а на нем надпись "Vitamine B12" (а то и витамин D с кальцием).

Сообщение от svyat

Если тебе классно на сыром - супер, если мне классно на моем рационе - также классно.

А многим веганам классно на добавках Б12. И это тоже выбор.

[Happie]

Ребят, да В12 полно в морских водорослях. Вон, сушеных купил пакет, в воде размочил - вкуснятина!

Сообщение от slavol

Волей-неволей снова вспоминается Изюм...
Все унего против науки, никак научный мир не дождется когда же он ласты склеит...

да и не только у него. Вегетарианцев на свете миллионы.

[Лиsa]

Сообщение от Happie

Ребят, да В12 полно в морских водорослях. Вон, сушеных купил пакет, в воде размочил - вкуснятина!

Есть-то он там может и есть, но а толку от него? http://ru.wikipedia.org/wiki/Витамин_B12

[Starvey]

Сообщение от Happie

Ребят, да В12 полно в морских водорослях. Вон, сушеных купил пакет, в воде размочил - вкуснятина!

Сообщение от riskon

А ведь кто-то читает и строит на этом умозаключения...

Сообщение от Happie

да и не только у него. Вегетарианцев на свете миллионы.

Вегетарианцев (типа л/о) или строгих веганов, живущих без добавок (в том числе дрожжей) уже много лет? Сыроедов или не сыроедов? Моно или с рецептами сыроедных конфет? О ком речь?

[zen]

Здравствуйте.
Сыроеды нужна ваша помощь.
Немного о себе: сыроежу 8 месяцев, на сыроеденье перешел сразу, начинал с салатов и фруктов все шло просто замечательно, состояние неописуемое, я себя чувствовал просто супер человеком.
Теперь сама проблема: с февраля заметил что начал мерзнуть особенно в руки и больше всего в правую, люблю ездить на велосипеде на работу но теперь меня не спасает даже 2 пары перчаток, по приезду на работу в помещении руки колит, такое ощущение как много иголочек, сейчас руки мерзнут по самый локоть даже при физической нагрузке все равно мерзнут, немного шатает, большая усталость и апатия, не могу выспаться, при подъеме с кровати темнеет в глазах, думал что это еще одна перестройка организма но длится она третий месяц, может у кого было такое подскажите что делать. Я уже и не знаю что делать.
Сейчас кушаю по сезону: капусту, морковку, буряк, кунжут, яблоки, орехи грецкие, клюкву, пчелиную пыльцу, мед, редко картошку, кабаковые семечки, проросшую пшеницу, иногда бананы и апельсины с мандаринами.
Заранее благодарен за помощь.

[saiko]

У меня тоже руки в Москве мерзли, переезд на зиму в Индию решил эту проблему

Сообщение от zen

Сейчас кушаю по сезону: капусту, морковку, буряк, кунжут, яблоки, орехи грецкие, клюкву, пчелиную пыльцу, мед, редко картошку, кабаковые семечки, проросшую пшеницу, иногда бананы и апельсины с мандаринами.

Может орехи помогут, или что-нибудь из животной пищи. А вообще скоро весна и проблема должна исчезнуть с потеплением, а на следующий год может уже всё хорошо будет, хотя не факт.

[zen]

Я тоже очень надеюсь что с потеплением все пройдет, хотя у нас и несильно и холодно, живу недалеко от побережья Черного моря, температура сейчас днем где-то 10-15 °С, так что не особо и холодно.
Орехи экзотические довольно дороги а с животной пищи что именно кушать.

[rid]

Сообщение от zen

руки колит, такое ощущение как много иголочек

Было и бывает. Раньше было сильнее, сейчас редко как будто руки затекают особенно ночью. Что-то связано с изменениями в кровеносной системе.

Сообщение от zen

сыроежу 8 месяцев, на сыроеденье перешел сразу

Сразу с обычного питания? И всего лишь 8 месяцев. Вы в процессе перестройки. Микрофлора ещё не начала работать в полную силу. Возможно Вам больше бы подошёл постепенный переход, когда длительное время продолжают употреблять продукты животного происхождения - типа вегатарианства с кисломолочными. Что делать? Ждать пока микрофлора перестроится и помогать ей(есть раздельно и хорошо жевать), жалко откатываться назад, хотя и это срабатывает, у Лиsы вроде получилось.