Гидроголодание в прямом эфире.

[tata]

Нагузка обычная:
ходьба у моря по 16 км минимум,
бодифлекс, ОВ, всякие там разминки в течении дня и не только.
Иногда пробежки, обруч, гантельки, мяч , ну всё не перечислишь.
Разнообразие в теч. дня и недели.
Плюс работа, семья, друзья и прочее.
Сколько еды?
Да по разному.
Бывает трёх яблок хватает.
Бывает от 12 до 16 с перерывами по полчаса чего и пожру, но это уж баловство или поиск вкуса...
В общей сложности от 500гр до 1,5кг продуктов уходит.
Но чаще вокруг киллограмма крутися.

Знаю, что три яблока за глаза б хватило, но вот привычка искать дополнения...

Чаще ем не из-за пустоты в желудке и даже не из-за аппетита, а от избытка или нехватки эмоций.

Никак от смертного греха чревоугодия спастись не могу....
Слабоволие моё...