Гипертония

[Alexis]

Помимо прочего давление понижает свежевыжатый
свекольный сок. Но в чистом
виде он может плохо переноситься.
Его лучше употреблять в смеси с морковным
(яблочным) в соотношении один к четырем.

[linga]

Сообщение от муррайя

врачи запретили

к сожалению, подавляющее количство врачей по-другому и не умеют.

я давно для себя поняла, что ни в коем случае нельзя при враче упоминать о голодании, тем более спрашивать на эту тему совета. даже у врача, лояльно относящегося к голоданию. слишком много у них НЕЗНАНИЯ процессов, происходящих на голоде в человеческом организме. ИМХО.

[ЛЕНА.К]

Доброго утра всем! Я начала голодать и продолжала принимать свою утреннюю таблетку.У меня ГБ 2. Так со второго дня у меня так кружилась голова,давление падало-стоять не могла. Я не понимала,в чём дело. На 5-й день я решила перестать их пить. Состояние начало улучшаться. На сегодняшний день чувствую себя неплохо,только сердце колотится при нагрузках. А при этом что делать?

[linga]

при нагрузках - не знаю. возможно просто смягчить нагрузки по-возможности. а вот если оно колотится без нагрузки, то возможно причина в недостатке воды на голоде (кровь слишком густая). тогда следует увеличить количество принимаемой воды (пить по-немногу, не более 100 гр за раз, можно меньше, но часто).
пример: маму на голоде (10 дней) беспокоило седцебиение. старалась пить по-больше, но много пить не получалось (появлялась тошнота). хотя старалась. на втором голоде (8 дней) она уже делала клизмы. так вот на втором голоде средцебиение не беспокоило (второй голод был почти сразу, после первого).

я этим примером ни в коем случае не призываю делать клизмы. я просто демонстрирую, что возможно от сердцебиения действительно можно избавится таким образом - увеличив прием воды (во время клизм организм усваивал тот недостаток воды, который возможно недопивает человек). ИМХО.

[ЛЕНА.К]

Клизмы не делаю. Пью и писаю,как мне кажется,достаточно-стакан-спокойно. Думала,ожет какие настойки сердечные попить. Можно ли,интересно?

[linga]

Сообщение от ЛЕНА.К

Думала,ожет какие настойки сердечные попить. Можно ли,интересно?

ИМХО, на голоде настойки пить нельзя. Может быть кто-то другого мнения. вообще не уверенна, что с сердцебиением на голоде нужно вообще как-то бороться.

[корнак7]

Все гораздо проще и одновременно сложнее. Про второе не буду. Только о первом. Подъем АД правильно будет отнести к физиологическим процессам как, например воспаление в ответ на повреждение, рвота в ответ на отравление, высокая температура в ответ на попадание вирусов.
Чем вызывается подъем АД? Если использовать логику мы можем предположить, что в ткани плохо поступает кровь. Чтобы компенсировать эту ситуацию организму приходится подавать ее под большим давлением.
Подъем АД до 300 мм.рт.ст. обычное дело у спортсменов во время больших нагрузок (это говорит о физиологичности). Затем АД быстро приходит к обычным цифрам. Каковы причины подъема АД у гипертоника?
Их несколько. Чаще всего это увеличенное дыхание, приводяще к повышенному вымыванию углекислоты из крови. Углекислота обладает спазмолитическим действием на сосуды (см. учебник физиологии). Без нее капиляры спазмируются, кровь с трудом проходит через них. Для того, чтобы избежать ишемического инсульта, инфаркта сердечно-сосудистая система увеличивает АД. Стоит только накопить углекислоту каким-либо способом (голодание - один из них, но есть и др. очень эффективные) АД сразу нормализуется.

[корнак7]

Сообщение от Alex, Penza.

Почему бы вам не рассказать об этих методиках?

Все, что не относится к голоданию здесь мало приветствуется. Поэтому очень коротко. Одним из эффективных является метод Бутейко. Он сам болел гипертонией. Он же и обратил внимание на связь концентрации СО2 в крови с гипертонией. Освоить метод по книге вряд ли получится. Можно попробовать аппарат Фролова. У аппарата есть недостатки, но применять его можно.
Сильно увеличивает дыхание белковая еда. стрессы и токсины в крови. Можно что-то делать в этом направлении. Вот коротко и все. Главное, чем выгодно отличается метод Бутейко от др. - это возможность самостоятельно измерять у себя уровень углекислоты в крови. Только за это ему стоит поставить памятник. С помощью измерения СО2 мы можем наверняка знать задолго до результатов правильно ли занимаемся. Это дает нам возможность не потерять время зря и вовремя откорректировать наши занятия. О других причинах гипертонии не говорю.

[Alex, Penza.]

Сообщение от корнак7

Все, что не относится к голоданию здесь мало приветствуется.

Думаю, что здесь приветствуется всё, что относиться к ЗОЖ, хотя голодание, конечно, в первую очередь.

[корнак7]

Сообщение от Вадим Асадулин

эффект волевой, тормозящей дыхание методики, связан не с избытком углекислоты, а с гипоксией

Гипоксии нет. Мы ведь не перестаем дышать, а всего лишь уменьшаем дыхание до нормы. И при глубоком дыхании и при нормальном в крови одинакое количество кислорода. Если сравнивать дыхание у разных людей можно обнаружить даже без приборов очень интересные вещи. В отличие от питания, где разница доходит до 2-кратных размеров здесь можно наблюдать 10 кратные. Причем обжоры обычно осознают, что едят слишком много, а вот глубоко дышащие люди не только считают это нормальным и даже полезным, но даже чаще всего и замечают этого.