500 ккал питание и др. эксперименты

[новаяЭльфочка]

Сообщение от Maksenek

Про нервную анорексию уже высказывался ранее в этой теме:

Да очень хорошая статья эта http://en.wikipedia.org/wiki/Anorexia_nervosa#Prognosis
почитав там "признаки и симптомы", я убедилась, что у меня точно анорексии никакой нет

Сообщение от Maksenek

А так, и мы малоеды, в смысле отношения к питанию, конечно тоже не вполне нормальные)))

хе хе

[новаяЭльфочка]

Сообщение от Maksenek

Насчет анорексии: вопреки расхожему мнению, медицинский прогноз даже по настоящей нервной анорексии благоприятный, она проходит в среднем через 1,7 года и люди поправляются:

Прогноз благоприятный: через 1.7 года анорекcик может стать "нормальным" малоедом ))) (либо вернуться к обычнопитанию и своему "толстому" весу)

[Maksenek]

Если кто-то все еще не понял, в чем кардинальное отличие малоеда от анорексика, давайте порассуждаем об этом еще.

Сначала, оба типа этих людей, после длительной практики малоедения и соответствующей адаптации организма, обнаруживают тот минимальный калораж для себя, при котором они и не худеют, и не толстеют. Допустим, это для обоих 700 ккал. Далее, подходы у них кардинально расходятся, поскольку цели разные.

Малоед при этом, будет стараться просто не превышать эти 700 ккал (а зачем ему лишнее, если и 700 ккал вполне хватает для жизни?). Некоторые малоеды потом будут периодически пробовать еще больше снизить потребление пищи - вдруг организм уже дополнительно адаптировался, и можно еще убавить? Да и просто для тренировки организма, чтобы попробовать приучить его обходиться еще меньшим кол-вом калорий.

Что же касается анорексика, то он сначала похудеет до нужного ему скелетообразного состояния (например, посредством голодания), а затем будет стараться держать свой низкий вес на тех же 700 ккал, которых, как он уже знает, достаточно для поддержания жизни, но не достаточно для набора веса. Ведь раз это минимальное, то лишних калорий соответственно нет, а все имеющиеся уходят только на одно лишь поддержание жизни. То есть, при этом нет ничего лишнего, что организм мог бы пустить на наращивание недостающей массы тела. Поэтому, изначально принудительно пониженная масса будет у него сохраняться при условии строгого непревышения этих минимальных 700 ккал. Если же его организм потом дополнительно адаптируется, и вес на 700 ккал поползет вверх, анорексик постарается еще больше урезать питание, чтобы сохранять свой низкий вес.
Истощенное состояние не вполне оптимально для выживания в природе, поэтому организм анорексика будет периодически требовать больше пищи, чтобы набрать хоть какую-то мало-мальски приемлемую массу, поэтому у анорексика тут 2 пути: либо терпеть и сдерживать чувство голода всякими ухищрениями, чтобы во что бы то ни стало сохранять свой низкий вес, либо поддаваться и переедать, но после этого опять скидывать вес до нужной ему отметки прежними способами - например, с помощью голодания, физнагрузок или понижающих аппетит таблеток.

Вот в чем и различие. Для анорексика цель - это поддержание очень низкой массы тела, а калорийность - всего лишь инструмент для манипулирования своим весом. Для малоеда же главное - это приучить организм обходиться как можно меньшим кол-вом пищи. Вес для малоеда не является целью, а лишь служит интересным индикатором того, насколько организм в данный момент адаптирован к малоедению.

[новаяЭльфочка]

Сообщение от Maksenek

Вот в чем и различие. Для анорексика цель - это поддержание очень низкой массы тела, а калорийность - всего лишь инструмент для манипулирования своим весом. Для малоеда же главное - это приучить организм обходиться как можно меньшим кол-вом пищи. Вес для малоеда не является целью, а лишь служит интересным индикатором того, насколько организм в данный момент адаптирован к малоедению.

А еще для малоеда важно что тело уже привыкло к малопитанию, и при возврате на обычнопитание, ему будет худо, самочувствие и настроение будут портиться. Я бы так сказала: настоящий малоед это тот, что не ощущает потребности и желания есть больше. Ему хорошо на малопитании и в душе царит гармония и мир Анорексик же или обычнохудеющий ощущает потребность и желание есть, а есть нельзя т к начнется набор веса, и именно из за этого нарушается мир в душе, нет гармонии, наступает нервная болезнь.

Малоед ест мало и ему при этом хорошо. Он не борется.
Анорексик ест мало, но ему при этом плохо, он начинает бороться со своим телом, подавлять голод таблетками или еще чем то, срываться, потом вызывать рвоту, ненавидеть себя - это постоянная борьба и страдание, а следственно "клиника".

[Steel2011]

Сообщение от Травничка

ну вены это да, не очень красиво, почему они у нее такие другой вопрос.

Ведь на малоедении у человека снижается обменка, общая температура тела, частота сердечных сокращений, а значит должен быть только положительный эффект на вены и на всю сердечно-сосудистую систему в целом. По себе наблюдаю явные улучшения в этом плане.

У меня вены еще больше кажется были, и без наркоманского прошлого)). Особенно разносило их на жаре и ванной, так что может у нее в аэропорту там просто жарко было.

[новаяЭльфочка]

Сообщение от Honey

...и без наркоманского прошлого))

фиг знает, но по моему они там в голливуде все нарики...я как то смотрела видео юной Джоли на фотосессии в 16 лет, такая хорошенькая просто куколка... но явно под кайфом... да и вообще - столько татух наколоть как она, это ж сколько надо кайфа принять

[Steel2011]

Сообщение от Maksenek

. Если на первых порах будет совсем плохо, то можно будет временно добавить к рациону некоторое кол-во яиц (хороши тем, что много их не съешь и они сытные, но содержат всего 0.8 г углеводов)

Из того, чем я сейчас питаюсь, 4 яичных желтка убивают желание поесть на корню. После них ни о каком вечернем жоре и речи нет.. который день уже проверяю.

[новаяЭльфочка]

fruktoman, а сколько у вас калорий в среднем выходит за период?

[fruktoman]

Сообщение от Травничка

fruktoman, а сколько у вас калорий в среднем выходит за период?

За тысячу переваливает. Голодом не занимался, у меня цель постепенно освоить фруктомалоедение. И вес нравится, а в мышцах хочу только небольшой рельеф, тренировки/спорт не люблю.
Последний месяц рацион был 1 л виноградного сока и 1,5 кг яблок - вечером с перерывом в два часа. Со вчерашнего дня начались моно-яблоки. Весов нет, ориентировочно будет 2,5 кг со всем.
Кстати, как эти калории вообще считаются в таблицах - на "нетто" или "брутто"? То есть 1 кг цельных яблок или скушанных?

http://www.scientificpsychic.com/health/cron1.html
Ввел здесь 1200 ккал, у меня 46% ограничение, получается.

[Maksenek]

Сообщение от fruktoman

как эти калории вообще считаются

Все данные таблиц приводятся для съедобной части продукта, т.е. для того, что обычно съедается.

Взвешивать и считать все легко, можно всего 1 раз в день:

Сообщение от Maksenek

завести какие-нибудь емкости (или пакеты и т.п.) для каждого продукта - насколько они за день легчают, столько в день и было того и другого съедено - только следить, чтоб никто другой из них не отъедал :) Для взвешивания лучше пользоваться компактными эл. весами 1-5000 грамм - большой выбор в магазинах быт. техники.

Тут подробнее:
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=102