Чудо елочка моя спасительница

[Чудоелочка]

Сообщение от Ermolova

По этому поводу личный мой опыт, вес уменьшается, особенно если без фруктов, семян, соков (на овощах и травах) которых и не очень хотелось.




Я такой эффект тоже очутила, объяснила для себя так: ткани все и внутри и наружно провисли. Внутренние состояние конечно желательно контролировать! Но нужно что то делать с этим "провисанием", да и координацию тоже корректировать под новый вес. Это "сложиться" очень вписывается в занятия йогой, только очень аккуратно. Чудоелочка пишет и повторяет про гимнастику исмакогие, по моему это интересно, проще, естественно! И ещё много на форуме оригинальных подсказок.
Чудоелочка, в дневнике очень интересные подборки по физической культуре. Спасибо!
По рецептам сначала шокирует...), но как все наработано, проверено, обосновано, супер!

Добрый вечер !!!
Спасибо за высокую оценку моего дневника.
Да реакции организма на начало сыроедения могут быть разные, в зависимости от болезней, психики, состояния организма.
Для меня три месяца были очень тяжелые, потому что начинала при полном разрушенном здоровье. Зато после трех месяцев я была как заново родившись. Конечно я похудела сильно, но это не создавало мне проблем.
Я начала много двигаться и чувствовала себя прекрасно, вес после трех месяцев восстановился, кожа подтянулась и я помолодела и светилась от счастья. Энергии море, никакой боли больше и простуд. Это было даже еще без дикоросов.
Исмакогие было моим спасением, 16 лет назад, после травмы, когда лежала и не знала смогу ли я еще подняться или нет.
Йога хорошо, но при остеопорозе опасно.

Рецепты мои сложилисьв процессе большого опыта и наблюдения за организмом. Первые 10 лет были без трав и со всякими рецептами из книг.
Соки были от начала сыроедения, после прочтения книги Уокера.
Травы подключила после травмы позвоночника и диагноза остеопороз.
Тогда уже начали отпадать рецепты, но сохранялось вегасыроедение. Мясное подключила после истории с ВитБ 12 и тогда уже в тяжелой борьбе за жизнь и с остеопорозом ( перелопачивания море информации) сложилось
мое теперешнее питание.

Туся спасибо Вам за информацию, читаю всегда с интересом, даже если она мне знакома, всегда нахожу что то интересное или забытое.

Вит Д3 принимаю давно в больших дозах., зимой две капсулы в неделю, летом одну. Одна капсула 20000 ед.
Больше никакого лекарства и таблеток.

Всего хорошего!!!!!!

[Чудоелочка]

Здавствуйте все посетители дневника!!!!спасибо Вам за благодарности в моих сообщениях. Вижу Вашу заинтересованность моему образу жизни , и я с удовольствием буду передавать свой опыт и буду рада если кому то это поможет на пути к здоровью и долго летию. Пишу всю правду, о успехах и неудачах и надеюсь, что моей дочери в нужный момент принесет пользу.
Сейчас, пока молодые, интереса не много, а когда понадобится меня уже не будет, тогда и пригодится мой дневник.Конечно она много знает от меня и старается жить и питаться как можно здоровее, но это может быть недостаточно если подступят болезни.

Там, где я хожу травы не очень много, да еще она прекратила свой бурный рост, по видимому будет еще холодно, только пырей не боится холодов и подрос уже так что я даже начала делать сок с ним . Крапива появилась, но еще маленькая и грубая от холода.
Сегодня я решилась пойти в другом направлении, где раньше было много трав. Там она находится в затишке и попадает больше солнца .
Решила пойти сразу утром рано и на голодный желудок, самое лучшее время, когда я могу больше пройти.
Пошла по знакомым местам и мне стало радостно и приятно снова видеть прекрасную природу и пробуждающую растительность.
Травы нарвала не много, но увидела, что скоро, может на следующей неделе подойдет крапива, много сныти, мокрица, одуванчик и другие.
Назад шла уже немного с болями, но отвлеклась на белочек, которых почему то в этом году много. Они постоянно перебегали мне дорогу, прятались за деревьями и наблюдали за мной. Одна шустрая белочка долго меня сопровождала и заигрывала , спрячется за дерево и выглядывает ждет пока подойду издавала звуки и снова прыгала по деревьям и дороге. Я подумала , что если пойду в следующий раз возьму семечки с собой, которые купила раньше, но стала к ним почему то равнодушна.
Наблюдая за белками, думала..... Вот ведь семена и орехи защищены ингибиторами, от массового поедания, а белочки питаются только ими. Почему природа разрешила им поедать семя, которое предназначено для продолжения рода.
Пришла к заключению, что природа очень мудра и все растения, стараются производить не только больше семян, но и распространять их как можно дальше от дерева. Белки же запасают орешки впрок на зиму, и закапывают их в земле, а потом не все находят или забывают про них . Таким образом они помогают деревьям.
Все растения и деревья имеют каждый свои свойства, и хитрости, чтобы распространять свои семена. Начинается уже с листьев, травы, которые привлекают к себе. Вот сейчас например, трава, листья, потом цветами, которые цветут в больших количествах, животные поедают листья и цветы, сразу опыляя растение и перенося пыльцу на большие расстояния. Потом начинаются плоды, вкусные, красивые, а внутри семя. Поедая плоды с мелкими семенами, основная часть их остается не разрушенными и пройдя ЖКТ повышает всхожесть семени. Животное или птицы преносят на далекие расстояния и потом при опорожнении семена благополучно развиваются в кале, богатом необходимыми веществами. Вот только люди полностью разрушили эти законы и уносят все в туалет. Дошло до того, что дети, так привыкли к туалету, что на природе не могут опорожнятся. Мне гуляя с внучкой приходилось держать ее на руках, чтобы было похоже на туалет.
Крупные семена находятся в оболочке, и поедая например манго на ходу семя уносится от дерева.
Каждое растение имеет корни, и они тоже защищены в земле, и животные их поедают, только тогда, когда совсем нет питания.
Я корнями не питаюсь, во первых их копать нужно, потом мыть, да и вкус у них в основном не привлекает, да и твёрдые они.
Семена и орехи в малых количествах, пророщенные или совсем свежие, с дерева.

Ничего нового я здесь не рассказала, все это знают, но я просто хотела, чтобы Вы задумались и старались относиться к природе бережно, а она Вам отплатит стократно!!!!!
Всего хорошего!!!!!!

[Туся]

Чудоелочка, хочу задать вопрос про витамин Д3, откуда у Вас информация, что нужно пить именно такие дозы витамина? я принимаю ежедневно только по 5000 ед.

И еще вопрос: какую именно печень и мясо Вы употребляете, Дневник уже достаточно большой, сразу не нашла.

[Чудоелочка]

Добрый день!!!
Туся, у вас дозы тоже высокие и в летнее время даже выше моих.
Моя доза летом 20000ед в неделю, а у вас каждый день 5000ед.
Две капсулы в неделю мне прописали 16 лет назад, когда обнаружили остеопороз, но тогда я отказалась от всех медикаментов и от витамина тоже.
6 лет назад купила книгу на немецком " рак не переносит солнца" где очень интересно написано о солнце и витамине Д3 . Это было в июне месяце, я была много на солнце и вся загорелая и подумала , что это мне не грозит, но все таки сдала анализ. Результат удивил меня и врача, был очень низкий и тогда я начала принимать его сначала 3 капсулы в неделю , потом уменьшались и получились как я написала.
Результаты стали нормальные.
В этой книге прочитала много интересного. Оказывается последние нормы сильно занижены и в последнее время их переработали, на самом деле почти все население страдает от недостатка Д3 , особенно дети тоже. Люди стали мало находится на улице, получать солнце и свежий воздух.
Питание тоже недостаточно, а самое главное усвояемость пищи сильно снижена от проблем ЖКТ , У меня же из за удаленных органов, нарушено гормональное равновесие. Вит д3 играет большую роль в нашем организме, не только для формирования костей, но и много болезней вплоть до рака
Оказывается для усвоения витамина не обязательно жарится целый день на солнце. Основная часть Вит Д усваивается когда солнце находится в самой высокой точке.
В это время нужно полностью раздется и полежать на каждой стороне 10 мин. За один раз формируется 20000 ед и два раза такого нахождения на солнце формирует 40000 ед.в остальное время нахождения на солнце дает очень маленький % усвоения.
Поэтому нет необходимости загорать до черноты.
В Германии солнце в зените большая редкость, особенно зимой, поэтому у людей очень низкий показатель витамина и всем рекомендуется принимать Вит , особенно после 50 лет, а с остеопорозом дозы увеличиваются.
С питанием этого витамина поступает очень мало. Самое большое кол Вит содержится в селедке , но чтобы получить необходимое количество нужно минимум в день съесть 1 кг рыбы. Я пробовала есть сырую селедку, 2-3 в день, но это количество ничего не дало, да и есть ее трудно сильно костлявая, а свежую хорошую получить почти невозможно, поэтому я от нее отказалась.

Печень говяжью я ем из за Вит В12 . 120 - 150 гр в день полностью покрывают потребность в этом витамине.
Покупаю целую печень , делю на кусочки 60- 80 гр, промораживаю 2 недели, достаю кусочек из морозилки и ложу в холодильник размораживаться.

Всего хорошего!!!!

[Чудоелочка]

Дорогие ДЕВОЧКИ !!!!! , ГОСТЬИ МОЕГО ДНЕВНИКА!!!!! МОДЕРАТОР STEFANIA !!!!!!! которая создает нам условия комфортного общения.

От всего поздравляю Вас с весной
Пусть эта весна пробудит Вас своим журчанием воды, пением птиц, энергией солнца, пробудившимся лесом, своими яркозелеными нежными, сочными листочками и благоухающими первыми цветочками, мягким, нежным ковром трав, дурманящим ароматом
Просыпайтесь!!!! Наполняйтесь океаном энергии ПРИРОДЫ- МАТУШКИ и с новой силой начинайте свой путь к счастью, радости, любви, здоровью и долголетию

Аромат цветов, и нежный цвет бутонов...
Так весна спешит поздравить вас.
Женщин, милых и неугомонных,
Сильных, слабых... таких разных вас!

Будьте же всегда неповторимы
И похожими на столь весенний цвет.
Будьте восхитительны, любимы,
Много долгих и счастливых лет!

[Лапуля]

Девочки, с Праздником нас!

[Iosif]

Чудоелочка, с ПРАЗДНИКОМ!
Оптимизма, весны в настроении, здоровья и всего, всего, всего...

А одуванчик (из твоей сказки) он ведь не завял. Он спрятался в корешок до следующей весны. А пригреет солнышко и он расцветет...

[Iosif]

Сообщение от Чудоелочка

Основная часть Вит Д усваивается когда солнце находится в самой высокой точке.
В это время нужно полностью раздется и полежать на каждой стороне 10 мин. За один раз формируется 20000 ед и два раза такого нахождения на солнце формирует 40000 ед.в остальное время нахождения на солнце дает очень маленький % усвоения.

М-да... а сейчас в ходу рекомендации загорать с утра и ближе к вечеру.
Спасибо.

Из вики:
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%92...%D0%B8%D0%BD_D
// доступное среднестатистическому человеку питание в принципе не может обеспечить его потребности в витамине D, тогда как чрезмерное нахождение на солнце чревато риском возникновения рака кожи[3]. Принято считать, что солнечная активность на уровне 37 параллели и выше не позволяет получить достаточное количество этого витамина[22]. Выше 50-й параллели солнечное излучение недостаточно велико даже для удовлетворения потребности в витамине D в летние месяцы[23].//


//
Географические координаты Минска - долгота и широта
Широта

53° 53’ 59" (53° 53’ 99) северной широты
53.9 в десятичных градусах
Долгота

27° 34’ 0" (27° 34’ 0) восточной долготы
27.56667 в десятичных градусах
//
- а я по улице гуляю... солне, витамин Д..., .... разочарованье

так же из вики:
// Зимой в северных странах солнечная активность недостаточна для пополнения запасов кальциферола в организме. Даже проживая в жарком климате, проблемы с получением витамина из солнечных лучей могут испытывать темнокожие, тучные и пожилые, а также люди, прикрывающие конечности одеждой[6]. Для обеспечения нормальной дозы витамина необходимо находиться с открытыми для солнечных лучей конечностями на полуденном солнце (в промежуток с 10 утра до 3 часов дня) по крайней мере дважды в неделю[16]. Людям со светлой кожей достаточно 5-минутной солнечной ванны, темнокожие должны находиться на солнце не менее получаса//

[Iosif]

Сообщение от Чудоелочка

Моя доза летом 20000ед в неделю, а у вас каждый день 5000ед.
Две капсулы в неделю мне прописали 16 лет назад, когда обнаружили остеопороз, но тогда я отказалась от всех медикаментов и от витамина тоже.
6 лет назад купила книгу на немецком " рак не переносит солнца" где очень интересно написано о солнце и витамине Д3 . Это было в июне месяце, я была много на солнце и вся загорелая и подумала , что это мне не грозит, но все таки сдала анализ. Результат удивил меня и врача, был очень низкий и тогда я начала принимать его сначала 3 капсулы в неделю , потом уменьшались и получились как я написала.
Результаты стали нормальные.

Чудоелочка, а по каким критериям ориентировалась, когда снижала количество витамина Д?
И вообще, есть ли какие ощущения, изменения в самочувствии или чем то еще, когда витамина Д мало, когда норма и когда его слишком много?

[Чудоелочка]

Дорогие мои гости , спасибо что пришли в мой домик с елочкой в праздник. За глянули даже , которые давно не появлялись на форуме!!!!

Лапуля,

Спасибо за красивый букет, украсил весь мой дневник.
А роз столько много, наверное столько сколько мне лет

Всего, всего Вам хорошего.