500 ккал питание и др. эксперименты

[Maksenek]

Сообщение от сауле

зато у них других заморочек выше крыши.) это они (японочки ) с виду такие жизнерадостные и веселые, а чуть ближе пообщаешься - ужас ужасный, что там у них в головах.

максик, вы посмотрите фильм мишеля гондри "токио". вот там более реалистичный взгляд отображен на японских девушек. и еще "трудности перевода" софии копполы. (мой любимый фильм, ня! )

я на этом форуме уже всех достала, кажется, своей синефилией. %) но надо, надо расширять сознание. всем!)))

Бред. Судить о целой нации по каким-то художественным фильмам или россказням? Или обобщать данные о нескольких людях на весь народ Сауле, ты бы знала, что в других странах о русских думают (тоже судят по фильмам и россказням) - волосы бы стали дыбом.

Я смотрел множество японских шоу, телевикторин и т.д., где реальные люди, а не вымышленные персонажи как в кино. И после этого твоё основанное на каких-то фильмах заключение о том что японки якобы только с виду жизнерадостные, а на самом в головах "ужас ужасный" - явно чушь полнейшая. Японцы и японки счастливые и юморные, очень оптимистичные и жизнерадостные. Но мне это практически не интересно, т.к. я не настолько сексуально озабоченный чтоб специально раздобывать себе японочку))) Просто у них внешность часто бывает очень симпатичная, но веселых и красивых полно и у других наций, у наших в том числе - более чем достаточно

Сообщение от сауле

по поводу малоедения - это хорошо. )
у меня мама лет с 17 периодически малоедствует, оказывается. делает это исключительно по зову души и организма). бодра и почти всегда в адекватно-позитивном расположении духа. вот так!.)

Хм, интересно. Но инфа эта явно не научная Научную о себе кстати сейчас подсчитаю и выложу - жутко интересно, что там)))

[Vigor]

Сообщение от Maksenek

подсчитаю и выложу - жутко интересно, что там)))

ждём с нетерпением... тоже очень интересно

[Maksenek]

ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНЫЙ РАЦИОН ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ Состав: семечки, репчатый лук, поваренная соль, кофе, вода

Дата	День	Эн.	Б.	Ж.	У.	Сем.	Лук	Соль	Кофе	Вода	Др.	Вес	Дин.
22 дек '12	1	730	26	64	14	125	0	11	0,6	1383	-	55,3
23 дек '12	2	432	15	38	8	74	0	3	0,8	714	-	55,5	+0,2
24 дек '12	3	917	33	81	18	157	0	11	0,4	1857	-	54,3	-1,2
25 дек '12	4	800	28	70	18	135	28	4	2	2437	-	53,9	-0,4
26 дек '12	5	551	20	47	14	91	50	6	0,8	1485	-	53,6	-0,3
27 дек '12	6											53,1	-0,5
Среднее за 5 дней:		686	24	60	14	116	16	7	1	1575

Среднее за 5 дней: 686 ккал, БЖУ 24-60-14. Углеводы указаны "усвояемые" (общие углеводы минус пищевые волокна).

Примечание
Питание без каких-либо ограничений по набору продуктов и количеству (ем абсолютно все пищевые продукты какие хочется, и в том количестве сколько их хочется). Питание без режима, когда хочется по аппетиту. Фактически получается много раз на протяжении периода бодрствования. Для упрощения расчетов калорийность и БЖУ кофе не учитывается (1 грамм кофе - 3.5 ккал, БЖУ 0.1-0-0.8).

Комментарий
Самочувствие и настроение отличные, чувства голода нет. Надеюсь, что снижение обмена веществ успеет произойти до того, как исчерпаются легко расходуемые запасы массы тела. По многолетнему опыту, это исчерпание у меня происходит при весе 50 кг - ниже этого веса организм худеть категорически сопротивляется, включая жор. Возможно это объясняется исчерпанием запасов свободного жира, а на мышцы организм переходить не хочет. Но если на этот раз жор по достижении этого веса не включится, согласен худеть и дальше (точная масса предела похудения и объяснение указаны в 1-ом сообщении темы).

[Ищущий]

Сообщение от Maksenek

Среднее за 5 дней: 686 ккал...

Максу опять зарплату не выдали

[qaz]

Maksenek, как считаешь "КПД" своих продуктов (энергия получаемая с пищи минус энергия уходящая на «обслуживание» её переработки, усвоения, вывод лишнего)?

Встречал такую информацию, по мнению официальной медицины до 80% энергии получаемой с пищей уходит на «обслуживание» её метаболизма.
Хотя если жрать "дерьмо", то больше энергии будет тратится на вывод и складирование токсинов в "шлаковые депо", чем получит организм на свои энергетические потребности.

[Maksenek]

Сообщение от qaz

Maksenek, как считаешь "КПД" своих продуктов (энергия получаемая с пищи минус энергия уходящая на «обслуживание» её переработки, усвоения, вывод лишнего)?

Встречал такую информацию, по мнению официальной медицины до 80% энергии получаемой с пищей уходит на «обслуживание» её метаболизма.
Хотя если жрать "дерьмо", то больше энергии будет тратится на вывод и складирование токсинов в "шлаковые депо", чем получит организм на свои энергетические потребности.

qaz, КПД я конечно не считал, но наиболее высокий он у углеводов и жиров. У белков же - крайне низкий.

Но это касается тех нутриентов которые усвоились. Впрочем, усваиваются БЖУ обычной пищи почти полностью (на 88-99%), независимо от типа и количества пищевых волокон в рационе:



Но это при условии конечно, что всё хорошо пережевано. Некоторые продукты, если их не разжевать, могут так и выйти в том же виде что были проглочены, то есть совершенно не переваренные.

Ещё Шаталова говорила о важности тщательного пережевывания - что "жевать надо до полного растворения пищи в слюне, чтобы не оставалось даже мелких твердых кусочков".

[fruktoman]

Сообщение от Maksenek

Некоторые продукты, если их не разжевать, могут так и выйти в том же виде что были проглочены, то есть совершенно не переваренные.

Орехи не перевариваются в свежих салатах. А в квашенной капусте "на выходе" не видно, она, наверно, более агрессивна или способствует пищеварению... Оно и не мудрено, ее же и к мясу рекомендуют, лактобактерии, все такое...

[Maksenek]

Сообщение от fruktoman

Орехи не перевариваются в свежих салатах.

Не знал что ты так плохо жуешь... Может, если бы лучше жевал, было бы не 900 ккал а меньше? Как у Эль Инки. У него около 500 было.

[fruktoman]

Я и сейчас плохо жую, а орехи растворяются.

[Maksenek]

Сообщение от fruktoman

Я и сейчас плохо жую, а орехи растворяются.

Хм, интересно! Значит, орехи не растворялись только в каких-то салатах? Хотя может быть, у тебя просто сейчас выработка "ореховых" ферментов стала больше?

Ну а я, с детства все пережевывал очень долго, по-другому почему-то не получалось, из-за стола всегда выходил самым последним, спустя много времени после того, как предпоследний едок отваливался