500 ккал питание и др. эксперименты

[новаяЭльфочка]

Woz, ну рост как и раньше, а вес 45 кг сейчас... почему: не удается держать малоедение ниже 500 ккал! вот не получается и все... вообще перебираю калорий прилично в последнее время, скачками - то на 500 ккал, то налопываюсь до 1000 и больше. Поэтому и не удивительно что похудеть до 43 кг не удается.

Maksenek я ж говорю, зря ты мне приписал super ultra CR - у меня щас средний показатель выше 800 пошел

[Maksenek]

На днях, среди ночи, в полусонном состоянии, почувствовал что умираю (было реально именно такое ощущение!). Все тело было сковано, странные пугающие ощущения онемения и покалывания. Хотел, но не мог совсем никак пошевелиться. При этом было видение - что-то вроде ночной городской дороги с огнями и прочим перед глазами, я несусь по ней всё быстрее и быстрее (сильно ускоряюсь), вот я уже "со скоростью звука" (впечатление как "вся жизнь проносится перед глазами"), свет усиливается и... "вот и смерть моя пришла" - появилась мысль, после чего мгновенно мне стало ещё значительно хуже (видно из-за эффекта самовнушения), онемение и покалывание усилилось, распространилось от центра тела к периферии, после чего я почти уверился - что вот она, смерть!:)

Однако, все это было исключительно на уровне эмоций (явно какая-то нейро-гормоно-химия мозга) поэтому несмотря на сильный панический страх и ужас, разумом я был спокоен. К тому же, раньше со мной такое уже случалось (только без "дорожного" глюка), и - спасибо нашему форуму - именно здесь я узнал, как эта медицинская штука называется. Т.н. сонный паралич - распространенное явление, которое недавно мы здесь обсуждали в теме "Что это?!".

Кроме того, мне ещё и посчастливилось родиться здравомыслящим - т.е. я не "зомби" (как многие уже наверно догадались по ряду моих высказываний), и вряд ли когда-нибудь им стану (разве что с возрастом, в результате поглупения, напр. от деградации-отмирания нейронов или другого повреждения/болезни мозга). Возможно, поэтому мне и не привиделось никаких "бесов" или "домовых" и т.п., что наверняка в такой ситуации привиделось бы "зомбику":) Сейчас, даже если я увижу какой-нибудь реалистичный глюк типа ангелов или т.п. - лишь с грустью усмехнусь, потому что для меня подобные выдумки - ну это совсем уж запредельная глупость, как и дедушка Мороз, или Луна из сыра и т.п. Ну а потом, если не найду другой причины этого глюка, просто спокойно пойду к психиатру или на обследование мозга - на предмет наличия там опухоли, или др. заболевания.

Как и в том случае, поспособствовало нынешнему сонному параличу переедание перед сном большим кол-вом животного белка (особенно учитывая что я к такому не привычен). В этот раз это было сухое молоко. В последние дни у меня были небольшие "микрокатастрофы" с питанием - череда небольших срывов. Ну и, это произошло лежа на спине, как и полагается - надо бы об этом условии не забывать в дальнейшем, в таких обстоятельствах.

Зато, во время этих срывов произошло интересное открытие. Я случайно обнаружил продукт, который при малом калораже ок. 700 ккал дает довольно мощное ощущение сытости на целые сутки! В этом его кардинальное отличие от молочки или фруктов и овощей, которые увы совершенно не насыщают, их ешь и ешь. Но надо еще проверить, как это будет на длительных сроках - проверкой сего я и намерен заняться с 26 марта (с сег. дня).

Этот продукт - овсяная каша "Геркулес": 200 г сухих хлопьев + 800 мл воды + 2 бульонных кубика ("куриный"). Сваренная 5 минут ("быстрые" хлопья). Некоторые овсяные хлопья варятся 15-20 минут, я пробовал такие, но даже после 15-20 мин. варки они все же жестче, чем "быстрые", так что ну их. Раньше уже пробовал есть овсянку, но то было не с солью, а с сахаром или подсластителем. Сделал еще одно небольшое наблюдение: если овсяный "хлоп" (даже сваренный по всем правилам) случайно проглотишь целиком, то он так и выйдет - не переваренным.

Вобщем, с большим оптимизмом приступаю к очередному эксперименту!

Новый рацион:
геркулес - 200
вода - 800+
бульонный кубик - 20

Энергоценность:
750 ккал

Химич. состав:
26 г белков
14 г жиров
129 г усв. угл.

ЗЫ. Сорри за графоманию)))

[Steel2011]

Удачи Макс с новым рационом))) может всеже без кубиков как нибудь? Соль, специи там... ну зачем тебе химия?

[Maksenek]

Спасибо за добрые пожелания)))

Сообщение от Honey

ну зачем тебе химия?

Мы все состоим из химии! И вообще мы сделаны из отходов звезд (из мусора то есть).

В любом случае - это же только временный рацион, поэтому париться по поводу "насколько это может быть вредно" не собираюсь.

Honey, рад снова видеть! Как у тебя сейчас дела с твоим ЗОЖ и прочим, что в планах?

[fruktoman]

Сообщение от Honey

может всеже без кубиков как нибудь?

Действительно, продумай насчет заменителей соли. По моему, морская капуста содержит ее намного меньше, а имитирует тот же вкус.
У меня чеснок вместо соли хорошо работал, и имбиря порошок.

Можно поэкспериментировать с другими приправами. Просто я по себе знаю, что любые промышленные хим. добавки выводят из колеи, даже незначительные. Что то заболит или суставы хрустеть начнут.
http://propitanie.info/1884/

Я сам только что пропустил 48 часов еды, почему-то другой день тяжело пошел. Слабость и онемение, только не "сонное", пока дождался ужина.

[Maksenek]

Сообщение от fruktoman

Действительно, продумай насчет заменителей соли.

Люди, вы чего! Я же не постоянно собираюсь такое есть))) Что касается какого-то вреда - ну смешно, люди это и многое другое чего похуже и помощнее едят на протяжении всей жизни в куда больших кол-вах, а у меня за короткий срок ну конечно же сразу полетят все суставы, почки, печенка и прочее

Как раз суставы я здорово себе посадил именно на якобы "полезном" натур-продукте - зеленом чае. До сих пор остаточные явления иногда бывают, особенно при необычных нагрузках, неудобных позах или неосторожных движениях.

А во "вредное-полезное" я уже наигрался, давно вышел из этого возраста)))

[fruktoman]

Сообщение от Maksenek

Что касается какого-то вреда - ну смешно, люди это и многое другое чего похуже и помощнее едят на протяжении всей жизни в куда больших кол-вах, а у меня за короткий срок ну конечно же сразу полетят все суставы, почки, печенка и прочее

Я не то хотел сказать. Организм приспособиться, но на первых порах это будет "отвлекать" от положительных эффектов, пока не "пропитается" солью. То есть я имел ввиду смену режима, установку нового гомеостаза. А от "травок" такого нету, обычных, по крайней мере.

[Maksenek]

Сообщение от fruktoman

а первых порах это будет "отвлекать" от положительных эффектов

Что то не понял, а какие еще тут должны быть положительные "эффекты"? Не жду ничего такого.

Меня это вообще не очень волнует. Я заметил определенное воздействие, и теперь вот хочу проверить может ли оно быть длительным. Ни о каком планировании "здорового питания" речь сейчас разумеется не идет. Просто хочу найти продукт, на котором легче смогу подольше продержаться, чтобы у организма было побольше времени для снижения обменки. Речь идет, скорее всего, о нескольких неделях на малокалоражке (возможно 50-60 дней или около того). Ну а уже после выполнения этой первоочередной задачи можно будет думать о каком-то "здоровом питании" Хотя вообще к этому понятию отношусь несколько скептически)))

[fruktoman]

А что, овсянка - вполне здоровый продукт на малоедении. Если с салатами чередовать...

А что с дыханием? Ты не хочешь попробовать полноценный тренажер? Результаты сразу будут коррелироваться: дыхание - потребность в калориях. И не надо прислушиваться месяцами.

[Maksenek]

Сообщение от fruktoman

А что с дыханием? Ты не хочешь попробовать полноценный тренажер?

Говорят кроме Фролова есть еще какой-то "самоздрав". Один человек у нас тут применял и то и другое - говорит хорошо, вроде больше ему нравится самоздрав. У него задержка дыхания кстати 5 минут. Но я в этом нич-чего не понимаю...

Сначала намерен еще повозиться с рационами, ну а тренажеры - пусть это у меня будет как запасной вариант, после того как сформируется уже чувство абсолютной безысходности)))